宜蘭 蔥仔寮-採蔥做蔥油餅
蔥仔寮採蔥作蔥油餅，三星鄉到處都能見到農作物，稻米跟青蔥蒜是最大宗，如果能下田體驗種蔥或是採收青蔥，是不是很有樂趣，今天我們不種蔥只管收成，所以準備下田採蔥去囉。
櫻花蝦黃金炒飯-蛋炒飯
櫻花蝦黃金炒飯香又好吃 ，好些時候沒做炒飯了，前一天還剩下幾碗白飯，回娘家時妹妹給了一包櫻花蝦正好可以搭配做炒飯。
培根拌炒絲瓜
夏季是蔬果盛產季節，剛好鄰居拿來一條現採大絲瓜，我從宜蘭回家又帶回一大把三星蔥，所以今天這一道真的非常新鮮，而且也加入好多青蔥。
酪梨優格沙拉
酪梨優格沙拉 做法簡單，十分鐘就可以輕鬆完成。酪梨營養成分高，不論是果實外觀或是吃起來口感都像奶油，難怪有奶油果的稱號。酪梨除了像奶油其實完全沒有味道，所以無論作鹹或甜口味，怎麼吃都合適。
