南瓜五穀粥
下雨的日子不想出門採購，熬一鍋粥吧，吃了全身暖呼呼。五穀加南瓜、洋蔥，冰箱還有些許肉燥，再搭配自制香料肯定好吃。冬天的粥必須濃稠，除了飽足感也較不容易變涼。
Amanda食譜懶人包-三杯料理、宮保料理
Amanda食譜懶人包-三杯-宮保料理 ，三杯料理就跟肉燥一樣代表的就是下飯好味道。不論是葷食或素食只要加入這些了辛香料，就是美味。
花蓮玉里-安通溫泉飯店-百年檜木飯店歷史博物館
安通溫泉飯店 可說是一間百年檜木飯店歷史博物館 ，這是一個很值得推薦給大家的溫泉渡假區，前往花蓮渡假千萬別錯過位於玉里鎮的安通溫泉。溫泉區內有百年名湯還有多家溫泉會館及民宿，安通溫泉飯店是第一家溫泉大旅社。
鮭魚生菜鬆-蝦鬆也能這樣作
鮭魚生菜鬆-蝦鬆也能這樣作 ，這道涼菜其實是去年設計的食譜，後來因為忙碌一直沒把成品做出來，今年初應約前往萬華社區上無油煙料理課程，也把這道編列進去。
