Amanda生活美食料理第363頁

宮保皮蛋-香辣Ｑ彈好下飯

宮保皮蛋又香又辣與大家愛吃的涼拌皮蛋豆腐截然不同，尤其在炎熱夏天只要一碗麵搭上這一碟真是開胃又舒爽。曾幾何時只當作配菜的皮蛋已經成為美味主角，除了鹹酥雞攤位出現了炸皮蛋，小餐館也用皮蛋做了創意料理且還是招牌菜

低碳-低醣-無澱粉-抗性澱粉，四年的大學生涯因為三餐外食讓他變得越來越胖，身高178cm體重超重很多，大一送到學校住宿就叮嚀他，要挑健康的食物吃，少油炸，控制澱粉量，還要多吃蔬果，多運動。

Amanda食譜懶人包-鮮蝦、螃蟹料理，收集懶人包其實滿有趣還能順便回顧曾經寫過的料理。有哪些好久沒做的菜，又有哪些奇怪的創意，當時怎會有這些想法。只是舊文章(約2009前)的照片品質真的很差，對照現在拍的照片也才能知道自己進步了多少。

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電鍋炸油蔥酥-減油不必控溫不燒焦，這道香料作法是【電鍋料理王】書裡的配料，特別使用電鍋底來油炸，就是想讓大家知道，只要使用健康鍋具，就算你只有一台不鏽鋼電鍋，一樣可以自己炸出香噴噴的蔥酥。