涼拌豆干,清爽不油膩,葷素食


美味台菜小吃自己來,涼拌豆干只要刀工還可以,切的速度夠快,做這道涼拌不須要10分鐘。

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除了豆干採用水煮汆燙,配料都不需要煮過

依照個人喜好及食用人數準備材料

豆干不耐放加上生食配料不建議一次做太多,小豆乾6-8片就足夠兩人一餐食用

涼拌豆干

材料:

小豆干8片、蒜頭2瓣、香菜2-3顆(依個人喜好添加個人喜好添加)、香油約1/2小匙、醬油膏1.5小匙

 

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作法:

小豆干洗淨切薄片

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蒜頭去皮洗淨切末

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香菜洗淨去根切末

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煮開一小鍋水,豆干下鍋汆燙

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水滾開再燙煮約2分鐘即可,撈出瀝乾水分

汆燙過可燙出豆腥味

豆干不要燙太久,太軟爛不好吃

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如果不敢吃生食,或是健康問題不能吃生食

可將辣、蒜末、香菜汆燙20秒

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先生免疫製劑治療中不能吃生食,因此使用的配料全都是熟食

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加入香菜、蒜末、辣椒以及香油、醬油膏

今天用的蒜末是已經油炒過的,盡量撈除多餘油脂再加入

輕輕攪拌均勻,避免戳破豆干片

拌勻即可食用,擺放30分鐘再食用會更入味

 

炒蒜末作法

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炸蒜末、蒜油、蒜頭保鮮儲存

 

請注意

宗教素食者不要加蒜頭

蔬食者可以安心食用

常見問答(FAQ)

涼拌豆干這道菜的製作時間大約需要多久?

若刀工純熟,涼拌豆干的製作時間通常可在10分鐘內完成。

製作涼拌豆干的主要食材有哪些?

主要食材包含小豆干、蒜頭、香菜,以及醬油膏和香油。

為什麼豆干需要汆燙?

汆燙豆干是為了去除豆腥味,但需注意不要燙太久,以免影響口感。

哪些配料在涼拌豆干中不建議生食,可以如何處理?

若考量健康因素或不習慣生食,辣椒、蒜末、香菜可汆燙約20秒再加入。

涼拌豆干適合素食者食用嗎?

此食譜適合蔬食者,但宗教素食者應避免添加蒜頭。

如何讓涼拌豆干更加入味?

拌勻後靜置約30分鐘,能讓豆干更加入味。

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