作者: Amanda

照燒鯛魚排微鹹又點甜味，可說是很多小朋友的最愛，也是照燒料理中最快速，幾乎可十分鐘就上菜，依照魚肉厚度，10-12分鐘就可以氣炸完成。無油煙、免顧火、輕輕鬆鬆就完成一道美味佳餚。用它來做餐盒很方便也很耐蒸煮。

鑄鐵鍋一直是我喜愛的鍋具，雖然它偏重，但是只要懂得使用加上勤保養，不沾鍋、很耐用甚至可以當傳家寶。因為是鐵鍋所以炒飯有鍋氣也特別香，平底鍋、條紋鍋都可以煎、烤，只要懂得使用，不沾黏好料理，缺點就是使用完降溫就要立即清洗烘乾，才能避免髒汙、甚至生鏽。

豬排飯是好多人的最愛，盒飯也大多用油炸，氣炸鍋當然也能作炸物，不過烤豬排更受家人喜愛。醃漬好肉排很多種食用方式，可作便當餐盒，也能搭配三明治、漢堡。