Amanda-作者文章彙整。 @Amanda生活美食料理第131頁

客家小炒-不油炸一鍋到底乾香美味下飯料理

客家小炒是客家料理很重要的一道菜，原本是勤儉客家人家的剩菜料理，在餐廳吃這道都是分批料理，豬肉條可能是熟品也可能是生品，不過豆干片基本上都是快速油炸乾香，再與肉片、魷魚匯合翻炒。

Amanda食譜魚乾料理懶人包，習慣將累積一定數量的類型菜餚編輯成懶人包，方便大家閱讀，也方便自己搜尋食譜。小魚乾不但可炒也可以熬湯，不同做法當零嘴、下酒菜都很棒。

檸檬戚風蛋糕一直都是家人的最愛，不過我喜歡變換各種口味蛋糕，咖啡戚風蛋糕應該是我的最愛

洋蔥炒蛋是一道很簡單的家常料理，適合包入便當是不易變色變味的最佳菜餚，我家幾乎隨時都有洋蔥，沒時間買蔬菜時，洋蔥炒蛋就是最基本的常備菜

Amanda最新食譜書上架了，這是我親自料理編寫的第五本食譜書，也是第一本與營養師、醫師合作，特別為慢性病編寫的飲食書。本書由『林毓禎營養師』親自挑選適合高血壓症食用食材、『Amanda老師』制定食譜料理烹調，也是第一次由我個人完成主圖拍照。

虱目魚麵線是我不想下廚時最方便營養餐點，實在無力煮三菜一湯，虱目魚幫愛吃魚的老公煮一碗魚湯。想想光是一碗湯哪能吃飽，就搭一些麵線。

手工肉丸燕麥魚粥，偶爾希望家人改變飲食習慣，不吃麵不吃飯改用現成燕麥片來做料理。搭配自己做的肉丸子、鮮魚及大量蔬菜菌菇增加湯頭鮮美，可增加飽足感也多了各種營養，我偏愛喝湯因此水份會多加一些，雖是麥片粥湯頭清澈不油膩又爽口。

韓式小黃瓜泡菜傳統作法主要是處理軟化小黃瓜，調配辛香料。

竹筍挑選-去殼-切絲-切塊-影音教學，相信很多人都喜愛竹筍，而怎麼挑選竹筍或是如何剝殼處理，這對許多人來說都有點困難。當然傳統市場購買竹筍，攤販都會快速為你去殼。

好市多買一大盒豬肋排，取一條分切下鍋滷，其他的分切包裝攤平置放冷凍庫備用。沒時間做料理，建議可全部滷好放涼再分裝置入冷凍庫。