櫛瓜燴香酥石斑


油炸香酥石斑魚肉搭配櫛瓜,做成櫛瓜燴香酥石斑,其實原本這道是設計梅子口味,搭配的蔬菜是甜椒。

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忘記買甜椒,正巧家裡有綠櫛瓜、胡蘿蔔可搭配。家中有人不愛酸甜口味,又不希望這道口味太重,就改成蠔油風味。

家中有人不愛酸甜口味,又不希望這道口味太重,就改成蠔油風味。

櫛瓜≠節瓜
節瓜是冬瓜的變種,果實體型較小, 又稱小冬瓜、毛瓜、腿瓜、長壽瓜。

櫛瓜燴香酥石斑

材料:
石斑魚肉1片、綠櫛瓜1條、胡蘿蔔1小段、蒜頭2瓣、嫩薑1小塊、蠔油1大匙、鹽少許、地瓜粉3大匙、油1小碗

附註:可改用任何不含刺魚肉,像是鱸魚片、鯛魚。

處理石斑魚肉

作法:
魚肉內部交叉切格子紋,再沿著紋路切塊,加米酒醃漬。

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魚肉裹乾地瓜粉,置放3-5分鐘返潮,地瓜粉略微潮濕。

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測試油溫度方式

丟2顆地瓜粉粒下鍋,立即浮上冒出大量泡泡。即可薑魚肉下鍋油炸。

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油下鍋中火燒熱,裹粉魚肉小心下鍋。

油炸香酥石斑

油炸約2分鐘,改大火,魚肉也翻面,油炸熟透整塊魚肉都呈現金黃色澤。

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撈出魚肉瀝乾油脂。

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櫛瓜洗淨切約0.3cm片狀

胡蘿蔔去皮切0.2cm片狀

鍋底留下1大匙油,開小火加入嫩薑片、蒜頭炒香

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胡蘿蔔、櫛瓜下鍋拌炒,加水1/2米杯,加1大匙蠔油、鹽,滾煮約2分鐘熟透。

地瓜粉1小匙加水2小匙拌勻,淋下鍋勾芡。

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加入香酥魚拌勻裹上醬汁即可。

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櫛瓜料理

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番茄蛋炒櫛瓜蝦仁

櫛瓜炒蛋

櫛瓜炒雞胸肉

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豬軟骨燒竹筍櫛瓜

櫛瓜茄汁鮮魚

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櫛瓜櫻花蝦拌飯

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櫛瓜鑲肉-氣炸鍋料理食譜

 

常見問答(FAQ)

這道「櫛瓜燴香酥石斑」的靈感來源是什麼?最初設計時原本搭配什麼蔬菜與口味?

原先是設計為梅子口味,搭配甜椒。

製作「櫛瓜燴香酥石斑」時,為何將口味從梅子改為蠔油?

因家中成員不愛酸甜口味,且不希望味道太重。

在「櫛瓜燴香酥石斑」的食譜中,可以用哪些魚肉替代石斑魚?

可替換為任何不含刺的魚肉,例如鱸魚片或鯛魚片。

文章中如何描述辨別油炸油溫是否適當的方法?

將兩顆地瓜粉粒放入油鍋,若立即浮起並冒出大量泡泡,即表示油溫足夠。

「櫛瓜」和「節瓜」有何不同?

節瓜是冬瓜的變種,體型較小,又稱小冬瓜、毛瓜、腿瓜、長壽瓜。

除了「櫛瓜燴香酥石斑」,文章還列舉了哪些櫛瓜相關的料理?

列舉了番茄蛋炒櫛瓜蝦仁、櫛瓜炒蛋、櫛瓜炒雞胸肉、豬軟骨燒竹筍櫛瓜、櫛瓜茄汁鮮魚、櫛瓜櫻花蝦拌飯、櫛瓜鑲肉(氣炸鍋料理)。

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