胭脂米高纖素粽子-非糯米、健康不傷胃、不脹氣

粽子可以天天吃你相信嗎?因為我這次不用糯米包素粽子,改用來自花蓮的玉笠胭脂米(又稱胭脂稻),胭脂米不是糯米但是有糯米的口感,可以安心天天吃,平日煮飯熬粥我會搭配白米,包粽子就改添加雜糧、健康豆類。除了以前包過綠豆粽之外真沒包過素粽子,極度討厭加工素食,因此配料…

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酥皮炸年糕-糖年糕美味甜點

糖年糕是年節必吃,除了新鮮時單吃,也可以變化多種吃法。酥皮炸年糕用的是中式麵點餛飩皮,而不是高油脂的西式酥皮,做法簡單就是需要花一點時間包裹,成品絕對是一家人搶著吃,不必擔心過年後的年糕沒人吃,自然也不會擺了一整年還在冰箱冷凍庫。

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蔬菜蛋煎餅-無麩質-米穀粉煎餅

早餐、下午點心用米穀粉就可以做一份健康美味煎餅,加點蔬菜、蛋,營養都很足夠,為一天的開始增添活力。擔心來不及準備蔬菜,可在前一夜洗切好擺放冷藏,預先備好米穀粉用量,一早也不會手忙腳亂。做法真的超簡單,食材全部拌一拌成為濃稠米糊狀就可以下鍋煎了。

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