作者: Amanda

以往只接社區邀約教學，去年開始配合國中教師研習課程作料理教學，因此得北中南到處跑。應老師們要求偶爾也安排健康養生課程….

素食沙茶醬-豆漿剩餘豆渣妙用-香濃健康醬 ， 市售品可能不合你意，其實自製素食沙茶醬不難，而且會也營養美味。榨了黃豆煮了豆漿，剩下的豆渣不僅只能做煎餅，你可以有不同的選擇，尤其家中若有素食者，這道素沙茶醬會是素料理的好搭擋。

雞翅蒜球滷花生 真的不是豬腳滷花生，剛上桌時老公只看到大花生跟肉塊，開心的喊吃這麼好。白了他一眼，這位先生你是忘記自己膽固醇過高嗎？

金門探訪百年聚落閩式建築 ，金門的美不是三言兩語就能道盡，我是真的愛上金門，三五天根本逛不完這個迷人小島，實話說那就只是逛根本說不上認識這個小島。

石鍋拌飯也可說是韓式泡菜拌飯，想必很多人跟我一樣超愛石鍋拌飯、韓式泡菜以及韓國料理，也因此我時常往永和韓國街跑，韓國街其實就是中興街。

迷迭胡椒松阪肉佐蔬果醬 ，只需一片300g松阪肉即可做出兩人主食套餐，採用非常簡單的料理方式，只要用心擺盤也可以呈現出餐廳佳餚氛圍。一向不愛吃豬肉的我居然也被這松阪肉給著了迷，說來還是畜牧者用心讓這塊豬肉不僅少了肉腥味，口感佳也變得更美味。

青醬義大利麵會作的人應該不少，自己做青醬非常簡單，台灣大多採用陽春型不添加不容易購買的油漬堤魚，而我也一樣多用這最簡便的方式來做。

台東鹿野採茶趣，搭著台灣好行鹿野線來到永安社區今天是來採茶的，第一次採茶體驗是在宜蘭，雖然好玩不過當天氣溫甚高。我貪涼一口氣喝下太多冰水，結果中暑了，這次要謹記不能再重蹈覆轍。不過到了茶行當然先喝杯茶再說，新元昌紅茶產業文化館，顧名思意這裡主要產紅茶。

鹿野 田媽媽 傅姐風味餐，來到茶鄉除了品茶也能吃到茶餐，早上採茶後做了萎凋，休憩喝個紅茶，再徒步前往附近的田媽媽餐廳用餐。可惜今日主辦所安排並非茶餐，不過這道地的客家料理，除了傳統口味還有創新口味，每道都是掌廚者所研發。