西瓜翠衣佃煮-熱食涼食都美味
西瓜正值盛產期，吃完甜美紅色果實記得留下外皮，綠皮不能吃但是夾在上頭的白皮可是很清爽可做美味佳餚，這塊白皮有個美麗名稱『翠衣』。西瓜翠衣清爽沒特殊味道，可變化多種食用方式，可做涼拌、可煮可滷、可燉湯。
鳳梨蝦球：酸甜清爽零負擔，快速上桌的美味秘訣
告別厚粉、少油膩！Amanda的獨家鳳梨蝦球食譜，十分鐘輕鬆上菜，在家也能做出健康清爽、酸甜開胃的夏日鮮蝦料理，大人小孩都愛！
和風芝麻醬拌雞絲波菜-蒸鮮鍋、電鍋料理
涼拌雞絲快速口味清爽，非常適合夏天食用。雞胸肉無論是蒸鍋、電鍋蒸煮，只要控制好雞胸肉熟度不過度烹調造成乾澀，這道菜就算成功了。
涼拌糖醋小黃瓜、好吃不嗆味秘訣
涼拌小黃瓜在台灣小吃佔有重要地位，它會出現在米糕還有部分油炸食物上，酸酸甜甜非常爽口又能解膩，也有人只加砂糖不加醋。
