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標籤: 十分鐘上菜

三杯紫茄-茄子不油炸不變黑小秘訣

低醣食譜、瘦身Amanda2014-12-14
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三杯紫茄、茄子不油炸不變黑小秘訣 ,茄子不論是紅燒或涼拌,都必須先蒸熟才能保留美麗的紫色,蒸煮時間不需太長,保持中火即可。

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醬炒肉絲筊白筍-快炒料理

低醣食譜、瘦身Amanda2014-12-02
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炒肉絲筊白筍我喜歡用梅花肉,因為口感嫩也有少許油絲,不需要添加任何粉類去醃漬,一樣能炒出鮮嫩的口感。幼嫩的茭白筍切薄片,待肉片熟透再加入

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amanda食譜懶人包Amanda2014-11-09

Amanda食譜懶人包-炒飯、炊飯、飯糰

炒飯、炊飯、飯糰都是我的懶人料理,算一算竟...
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十分鐘料理Amanda2014-09-20

蒜燒鱈魚

蒜燒鱈魚選用阿拉斯加野生鱈魚菲力,可切厚片...

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十分鐘料理Amanda2014-08-29

香酥酸辣鱈魚

市售鱈魚大多是假鱈魚,真鱈魚肉質較為Q彈價...
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十分鐘料理Amanda2014-08-24

樹子炒鮮蔬

樹子炒鮮蔬,常用樹子(破布子)做料理,發現...
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十分鐘料理Amanda2014-07-22

魚乾豆豉滷糯米椒

糯米椒很適合加小魚乾、豆豉一起滷,可作開胃...
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十分鐘料理Amanda2014-05-017

芝麻醬涼麵,調芝麻醬技巧

芝麻醬涼麵可說台灣的夏天最夯小吃美食,想必...

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早餐Amanda2014-02-19

蔬菜蛋三明治

我的早餐大多是吐司或蛋餅、蔥油餅之類, 偶...
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肉類-豬雞鴨牛羊Amanda2014-01-17

蒜香肉醬炒麵

肉燥炒麵是把年夜菜 剩餘食材做個處理,初一...

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★文大教育推廣建國校區烹飪講師
★高雄國際食品展-高雄物產館講師
★台灣美食展-廚藝教室講師
★台北國際食品展-高雄物產館講師
★早安健康專欄作家
★2015/6/18 fb官方名人認證(藍勾)
★田媽媽招牌菜評選
★中學教師研習料理講師
★參與多場電視節目錄影、廣播錄

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