素食、蔬食-分類文章彙整。 @Amanda生活美食料理第13頁

水煮花生、花生保存

不常做水煮花生大多是炒花生，不過端午包粽子都會趁機多煮一些，可以做涼拌或滷味。我做南部水煮粽，包粽子的花生只煮熟還保留些許脆口，再包入生米粽子煮過口感剛好。

生鹹鴨蛋怎麼蒸熟、蒸多久，哪裡購買生的鹹鴨蛋。蒸熟的鹹鴨蛋可以搭配清粥，可以做菜，雖然超市、傳統市場都有現成的可以採買，只是有的不曉得擺多久了總難免有些擔心。

香蕉苜蓿綠拿鐵是綠拿鐵再出發的第一杯，好久沒打綠拿鐵，當健康走下坡時就想著還是得勤勞些，每天至少一杯綠拿鐵均衡一下。

蒜炒豆瓣小黃瓜可說是我常做的小黃瓜料理，孩子不愛吃小黃瓜，而我跟先生喜愛蒜香也愛加一點辣。

仙草凍可添加的粉類很多，自己吃當然是選擇健康食材。仙草茶可自己熬煮，也能購買現成品，如果是不含糖的仙草茶更好，方便後續搭配冰品使用。

涼拌紫蘇梅蓮藕非常適合夏天食用，蓮藕產季也正好在夏天至秋天，除了涼拌、清炒也適合煮排骨湯。

Panasonic蒸氣烘烤爐推薦
蒸氣烹調，可烘烤、健康炸，家常料理、宴客菜餚，甜品、葷食、素食，蒸烤蔬菜、肉類，蒸煮、健康炸、燉湯都可輕鬆烹出美味佳餚。

綠豆芽每次都是用炒的，今天換個方式就做了涼拌綠豆芽，沒有油煙料理也很快速，拌一拌就可以上桌，熱食、溫食、冷食都好吃，天氣熱還可以冰鎮後再吃更加爽口。

胡蘿蔔或是您習慣紅蘿蔔，大家都知道胡蘿蔔汁的維生素A對眼睛有幫助。但是!台灣原始品種大多帶有較重味道，導致好多人不敢吃胡蘿蔔。

地瓜飯是小時候甜美的記憶，生長於農家除了稻米還時常會有地瓜、蔬菜等農作物，地瓜也就時常出現在米飯上。煮地瓜飯很簡單，不管是電鍋、電子鍋或是鑄鐵鍋、陶鍋都可以煮地瓜飯。