酸高麗菜-高麗菜酸 @Amanda生活美食料理

酸高麗菜很多長輩又稱它為高麗菜酸，與新鮮高麗菜快炒不同，這食材是製作高麗菜乾半成品，必須經過曝曬，加鹽巴揉輾，壓制共三個步驟，不過也可以只做前兩個步驟。

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章節段落

經過前面三個製作步驟，高麗菜水分變少而且也輕微發酵，不但味道變得好香而且口感爽脆。如果沒時間做壓制動作可以只做到第二個步驟即可，差別是沒有發酵香味且水分略為多一些，不過口味還是與新鮮高麗菜有些差異。

酸高麗菜、高麗菜酸

材料：
高麗菜3大顆(每顆重量至少2斤X3顆)、鹽至少1/3包(台鹽塑膠袋包裝含碘鹽)

使用尖刀將高麗菜梗取下，一葉葉取下。

放置太陽下曝曬略微縮水，烈日下約3-4小時
不要曬乾，只要菜軟化即可。

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收回高麗菜，順著紋路撕成寬長條，菜梗切薄。

灑上鹽巴，搓揉至葉菜軟化出水，撈出高麗菜。
分泌出的湯汁倒掉不要。

直接塞入玻璃瓶是傳統做法，裝填塞滿蓋上瓶蓋

依天氣評估5-7天就會發酵

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另一種是預備再做高麗菜乾的做法

高麗菜放入塑膠袋綁住，用刀尖戳一些小洞，有洞的部位朝下。
整包菜放置乾淨木板或是砧板，上頭再壓制一塊木板或砧板。

最上方上方再壓制重物，可用一盆水或是取盆子擺入家用品，洗衣精、沙拉油之類重物。

壓制3-5天後(2天內壓制過程中高麗菜分泌出的水會由下方戳的洞口流出，且會持續發酵出微酸氣味。
此時就可以食用

烹調食材：
鹽漬高麗菜一把、蒜頭2顆、油一匙、砂糖1/2匙

作法：
蒜頭去皮切片。
高麗菜洗淨，擰乾水分，切段。
炒鍋起鍋開小火，油加入油爆香蒜片。

高麗菜酸加入，砂糖撒入，改中火快速翻炒至砂糖融化
高麗菜酸表面水分逐漸乾枯即可起鍋。

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