Amanda-作者文章彙整。 @Amanda生活美食料理第74頁

Amanda食譜-健康料理、飲品懶人包

2020肺炎疫情到此還沒停歇，陸續又聽聞熟識的人罹癌、生病住院，幾位名人去世，更覺得飲食的重要性，調整作息不要太累。健康養生飲食以天然食材為主，盡可能吃原型食物少吃食品，不要長期只吃單一食物，挑選食物也要評估營養成分，多方攝取。低脂、低糖(或無糖)、少鹽、…

位於捷運市政府站 YES ME手研早餐，是一家喜歡從無到有都自製的早餐店。早餐是一天的活力來源，要吃得好吃得健康，自己動手做最好，但是忙碌於工作的你有時間採買食材下廚嗎？選擇一家用心的早餐店也就更重要。

潘安邦故事館位於澎湖篤行十村，潘安邦生長於澎湖，最知名的歌曲是外婆的澎湖灣，因此除了篤行十村還在海邊另設了一個外婆澎湖灣，這些參觀行程完全免費，園區很大也設有許多巧思提供拍照。

花蓮新城的佳興檸檬汁、鳳林的明新檸檬汁做法差不多，兩家都是煉奶檸檬汁，也都是當地知名又好喝的明星商品，風味也與一般傳統常喝的蜂蜜檸檬水不同。

張雨生紀念館位於澎湖篤行十村文化園區，也是園區內主要景點之一。張雨生是台灣知名創作歌手，生長於篤行十村。這裡參觀免費，園區很大也有很多巧思提供拍照。

早餐、早午餐吃甚麼?快速又要兼顧營養美味，孩子最愛的熱壓三明治不需要10分鐘，應付早餐時間非常足夠。

花蓮鳳林校長夢工廠之名為工廠是因為小鎮產出一百多位校長，鳳林鎮是典型的客家庄，客家人天性勤儉樸實重視教育，培育出許多士子，其中擔任校長數量是全台密度最高的小鎮，因此也被稱為「校長之鄉」。鳳林鎮於2014年獲得國際慢城認證，是全國第一，也是台灣東部唯一獲得國際慢…

花蓮旅遊除了租車，還能選擇景點公車，台灣好行303縱谷花蓮線貫通幾個鄉鎮景點、花蓮市區、吉安、壽豐、鳳林、光復。經過4個火車站(花蓮站、林榮新光站、鳳林站、光復站)。台北往花蓮搭乘大家熱愛的火車普悠瑪、太魯閣號、自強號以及飛機。

馬祖跳島行來到西莒，前往西莒都要仰賴搭小白船。特別景點『有容路』(又稱有榕路、榕樹隧道)，莒光鄉西莒有榕路(地圖上標示榕樹隧道)，總長約500公尺。

旅行就是要吃吃喝喝到處嘗美食，花蓮鳳林明新冰果店，不僅是在地人最愛也是遊客必吃飲料冰品，最知名的是檸煉乳檬汁濃郁酸甜滋味。