氣炸雞腿排 影音
氣炸雞腿排可將雞皮下油脂逼出，食用時也減少動物油脂攝取，氣炸過的雞皮香Q不會咬不動，一大塊雞腿排可提供3-4口人一餐配菜，也可分切做成漢堡或三明治。
花蓮豐濱天空步道、親不知子海上古道-台11線海岸線景點
花蓮豐濱天空步道 親不知子海上古道是一條滿滿血淚史的步道，在當年也稱不上步道，因為下山上山走的都是懸崖峭壁，必須用手攀爬，再加上海風大
花蓮豐濱 大石鼻山步道、龜庵山步道-台11線海岸線景點
大石鼻山步道又名龜庵山步道也是台11海岸線上景點，距離親不知子步道、新社梯田以及蕃薯寮休息區都很近，步道總長910公尺，多為枕木、石頭階梯。依個人體力10至15分鐘就可登上山頂，像我平日少運動邊走邊休息大約走了約20分鐘。中途有一個涼亭可休息，爬到制高點可遠眺…
花蓮豐濱-山海宴旬料理-台11線美食、食尚玩家推薦
山海宴旬料理 位於花蓮豐濱台11線上，餐廳對面就是大海，花蓮依山傍海魚產豐富，從店家名稱不難看出這兒包含山產、海鮮，尤其在東部地區這些料理都是基本，想吃最新鮮海產來這裡就對了。
宜蘭 食育酷樂園 茶園、食育、觀光工廠、親子共遊食學玩樂
宜蘭食育酷樂園玩在地吃在地，或許三星蔥、鴨賞太過知名而造成大家的刻板印象，其實宜蘭不只這些。這幾年我去宜蘭採茶、採柚子，參觀海鮮工廠認識更多當季捕撈的魚。這次走訪星源茶園體驗採茶、DIY抹茶冰淇淋、絹印茶葉枕。宜蘭有好多特色觀光工廠，溪和食品觀光工廠非常適合喜…
