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標籤: 食譜

絲瓜煮鯖魚 免調味、十分鐘上菜

低醣食譜、瘦身Amanda2017-07-11
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絲瓜煮鯖魚 免調味、十分鐘上菜，多吃魚對健康有幫助，鯖魚是很容易買到的魚，尤其是冷凍薄鹽鯖魚，別再只是油煎、乾煎囉，換個方式吧？

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酸白菜煮鯖魚、十分鐘上菜

十分鐘料理Amanda2017-07-07
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酸白菜煮鯖魚 只要10分鐘就能上菜，很多人都以為酸白菜只能煮酸菜白肉火鍋，其實它不僅只可以煮五花肉還可以做其他料理，煮海鮮湯、包餃子、肉包，炒肉片。

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十分鐘料理Amanda2017-07-05

三杯鯖魚食譜，增強腦力、預防失智，挑選優質鯖魚秘訣

鯖魚對於腦力有很大幫助，不僅可以幫助老人家...
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低醣食譜、瘦身Amanda2017-06-22

滷蛋 三步驟、香Q入味零失敗，自製滷蛋的美味秘訣 (影音)

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低醣食譜、瘦身Amanda2017-06-13

藜麥鯖魚蒸豆腐 -預防腦力退化

藜麥是目前最夯的天然的超級食品之一 ，這道...
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失智照護Amanda2017-06-132

薑黃肉醬-雙醬拌蕎麥麵-預防失智養生料理

蕎麥、薑黃都是目前正夯的健康食材，雙醬麵是...
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低醣食譜、瘦身Amanda2017-06-051

蔓越莓果凍-不加果凍粉、植物膠質、高鈣酸甜Ｑ彈好滋味

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耐蒸煮便當菜Amanda2017-06-03

紅油蔥燒石斑

紅油蔥燒石斑 ，連續煮了兩次紅油，加上豆豉...

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傳統市場 採買Amanda2017-05-05

水煮豬皮，豬皮去油處理-影音

豬皮去油處理秘訣，豬皮在麵店小吃是很夯的小...
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低醣食譜、瘦身Amanda2017-04-26

椒鹽香酥豆腐 -板豆腐才有的老皮嫩肉、十分鐘上菜

十分鐘上菜-椒鹽香酥豆腐 喜歡購買板豆腐做...

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高血壓症的飲食與治療(電子書)
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★文大教育推廣建國校區烹飪講師
★高雄國際食品展-高雄物產館講師
★台灣美食展-廚藝教室講師
★台北國際食品展-高雄物產館講師
★早安健康專欄作家
★2015/6/18 fb官方名人認證(藍勾)
★田媽媽招牌菜評選
★中學教師研習料理講師
★參與多場電視節目錄影、廣播錄

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