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標籤: 食譜

椒鹽鱸魚-香辣又下飯

低醣食譜、瘦身Amanda2023-07-28
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椒鹽鱸魚風味略重一些,不過香辣又非常下飯,烹調做法也簡單,使用的辛香配料都是一般家庭常用,傳統市場、超市賣場都能找到,鹹度、辣度都可依個人喜好做增減。

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五味淡菜,五味醬配方,低脂、高蛋白地中海美食

低醣食譜、瘦身Amanda2023-07-27
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五味淡菜是我最愛的淡菜料理之一,雖然水煮淡菜本來就很好吃,但是!每次總因為五味醬而忍不住多吃幾顆淡菜,也幸好淡菜本身就是低脂高蛋白。

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生活小撇歩Amanda2023-07-27

魚、海鮮、小魚乾去腥

魚、海鮮、小魚乾去腥都是料理前必須做的步驟...
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傳統市場 採買Amanda2023-07-25

醬燒薑絲小卷

醬燒薑絲小卷 用的是新鮮小卷,快炒再搭配醬...

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台灣小吃Amanda2023-07-24

小卷米粉湯,一鍋煮免換鍋

小卷米粉湯美味關鍵首選自然是新鮮小卷,鄰居...
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壓力鍋、萬用壓力鍋料理Amanda2023-07-23

九尾雞蛤蜊湯

九尾雞蛤蜊湯是以九尾草做基本,九尾草是一種...
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素食、蔬食Amanda2023-07-22

櫛瓜炒蛋

櫛瓜炒蛋 做這道全程也不加水,櫛瓜很容易熟...
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冷飲-熱飲Amanda2023-07-20

芒果冰沙、雪泥

芒果冰沙、雪泥是夏天最棒的冰品之一,自己做...

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米飯料理Amanda2023-07-19

牛肉炒飯

不常做牛肉蛋炒飯,大多只是蛋炒飯或肉絲炒飯...
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十分鐘料理Amanda2023-07-18

清炒豆芽菜

清炒豆芽菜是自助餐以及鐵板料理常見的菜餚,...

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★文大教育推廣建國校區烹飪講師
★高雄國際食品展-高雄物產館講師
★台灣美食展-廚藝教室講師
★台北國際食品展-高雄物產館講師
★早安健康專欄作家
★2015/6/18 fb官方名人認證(藍勾)
★田媽媽招牌菜評選
★中學教師研習料理講師
★參與多場電視節目錄影、廣播錄

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