健康-標籤文章彙整。 @Amanda生活美食料理

夏季中暑：預防、症狀和解決方法

預防中暑是我每到夏天必做的事情，多年前不知年紀漸長體質也改變，第一次中暑當下還不曉得是中暑。當時氣溫超過33度，只覺得奇怪今天怎麼不覺得熱，看一下氣象才發現氣溫很高。而且當下吹電風扇還覺得冷，還得喝溫熱水驅寒，而且喝完熱湯也不流汗。

Amanda食譜懶人包-低醣、瘦身料理，去年瘦身時吃的食物其實很多元，很多朋友想了解我到底吃哪些食物。鄰居大姊聽完我每天的飲食更是大吃一驚，吃這麼好還能瘦。就說只要吃對就能瘦，是誰說一定要吃得很健康又養生啊（暗喻吃沒味道食物）

檸檬戚風蛋糕是我第一個烤成功的戚風蛋糕，為了健康一律採用低糖、低油配方，不含化學添加物也讓家人吃的更健康，特別喜愛檸檬蛋糕氣味清香

油漱是天然可以增強免疫力的養生療法， 2013年2月我第一本書『30分鐘動手作醃漬料理』上架，在出版社會議室辦了兩場分享會，三月底舉辦的第二場分享會上，發現上架的『油漱療法的奇蹟』。

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很多年沒吃雞塊了，市售雞塊有的過度調味，有的味道不錯但是價格也不便宜，今天就勤勞點自己動手做雞塊吧。不想過度調味又希望多汁有甜味，因此加上一小顆洋蔥增加甜味，不喜歡洋蔥味道可減量，當然也可以不加，至於甜味可加入少許糖。