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標籤: 便當菜

韭菜煎蛋

素食、蔬食Amanda2026-05-20
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韭菜煎蛋不到10分鐘就可以完成,當然必須排除挑揀、洗切時間。下鍋油煎的確很快

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海味醬蛋炒飯

十分鐘料理Amanda2026-04-07
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海味醬蛋炒飯用的是市售的方便醬,偶爾沒有買豬肉、鮮蝦,或是吃膩了一成不變的蛋炒飯,這鍋炒飯10分鐘就能上桌,還可以做便當主食

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耐蒸煮便當菜Amanda2025-11-30

雞汁燜筍絲

雞汁燜筍絲用的是雞骨高湯搭配酸筍絲,煮好的...
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地中海料理Amanda2024-08-08

紅燒蛤蜊冬瓜

冬瓜蛤蜊兩種食材非常搭,一般大多把兩種食材...

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傳統市場 採買Amanda2024-08-05

豆瓣醬炒鮮筍

竹筍盛產季節天天吃也不膩,挑選的新鮮細緻無...
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耐蒸煮便當菜Amanda2024-07-20

榨菜毛豆炒肉丁,快速上桌的私房家常味

毛豆炒肉丁是一道很下飯的家常菜餚,也很適合...
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傳統市場 採買Amanda2024-07-04

炒酸菜、便當最好吃配菜

炒酸菜是許多便當會搭配的開胃小菜,也是割包...
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無油煙料理Amanda2023-10-12

鹹蛋黃蒸肉-電鍋料理

鹹蛋蒸肉是一道很下飯的家常菜,也適合便當菜...

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氣炸鍋、氣炸烤箱Amanda2023-08-01

鹹酥豬排-油炸、氣炸都美味

鹹酥豬排 也是椒鹽豬排,因為後續還搭配椒鹽...
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低醣食譜、瘦身Amanda2023-07-28

椒鹽鱸魚-香辣又下飯

椒鹽鱸魚風味略重一些,不過香辣又非常下飯,...

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★文大教育推廣建國校區烹飪講師
★高雄國際食品展-高雄物產館講師
★台灣美食展-廚藝教室講師
★台北國際食品展-高雄物產館講師
★早安健康專欄作家
★2015/6/18 fb官方名人認證(藍勾)
★田媽媽招牌菜評選
★中學教師研習料理講師
★參與多場電視節目錄影、廣播錄

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