芝麻豆漿綠拿鐵-無糖、高鈣、全素植物蛋白質

芝麻豆漿綠拿鐵 作法超簡單,只要會開火就會做,因為蔬菜必須先汆燙去生澀。水果就直接可生食,使用冰鎮過的豆漿代替水,準備好的食材該洗的洗,該汆燙的燙好,食材涼透再加入黑芝麻粉一起丟進調理機打碎,喜歡冰涼就再加兩顆冰塊,就可以品嘗營養高鈣又有植物蛋白質的綠拿鐵,是…

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馬祖南竿 復興村牛角聚落 美麗漁村

馬祖南竿全島形狀像似一頭犀牛,牛角聚落剛好位處南竿東北角上外形像是犀牛角而得名,首圖可不是那個角喔,不過倒滿像是牛角。或許這樣說不容易理解牛角聚落位置,但是說到馬祖酒廠的八八坑道一定都知道,它就位於牛角聚落口,而牛角聚落如今也更名為復興村。

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桑葚鮮奶酪-低糖、低脂-不含鮮奶油

鮮奶酪為了讓風味更濃郁香氣更高,大多會添加鮮奶油,但是我不愛太過油膩,因此都只用全脂鮮奶也降低用糖量,桑葚鮮奶酪更因為果醬本就添加冰糖已經有甜味,因此鮮奶酪沙糖用量可再降低一些,建議可用原色冰糖甜度會更低也更清甜不膩。

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