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分類: 養生食譜

蛤蜊鮮魚湯

地中海料理Amanda2024-10-09
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一大早上傳統市場買一條活鱸魚,只要切塊加薑絲煮湯就很好喝,偶爾我還會再買少許蛤蜊加入,這鍋湯更鮮甜也更有層次。

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蒜滷油豆腐

地中海料理Amanda2024-10-06
油豆腐,滷油豆腐,滷油豆腐時間,滷油豆腐電鍋,紅燒油豆腐,紅燒油豆腐料理,蔬食,食譜,食譜分享 @Amanda生活美食料理

四方油豆腐在市面上都用水煮或是加入粗米粉湯煮,我家則是喜歡用滷的,有時滷肉時就加幾塊一起滷,豆腐重複吸收醬汁煮到入味非常下飯。

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地中海料理Amanda2024-10-03

淡菜炒洋蔥

淡菜是海鮮不是蔬菜,除了水煮也喜歡加一點醬...
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地中海料理Amanda2024-10-01

淡菜虱目魚粥

自己吃吃好一點,淡菜是高蛋白質很營養的海鮮...

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地中海料理Amanda2024-09-28

蛤蜊蔬菜胡椒雞湯

我跟先生都愛喝湯,越南旅行沒喝到好喝的湯,...
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十分鐘料理Amanda2024-09-18

海鮮優格蔬果沙拉-低脂、預防失智料理

使用優格當沙拉醬,準備的調味醬偏酸,是否再...
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地中海料理Amanda2024-08-08

紅燒蛤蜊冬瓜

冬瓜蛤蜊兩種食材非常搭,一般大多把兩種食材...
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地中海料理Amanda2024-07-31

絲瓜櫻花蝦炒蛋

絲瓜炒蛋就很美味也營養,搭配櫻花蝦爆香,除...

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傳統市場 採買Amanda2024-07-21

紫蘇醃嫩薑

去年種的紫蘇開花結種子後到處飛到處長,後來...
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地中海料理Amanda2024-07-03

手指檸檬酪梨沙拉

酪梨產期又到了,正巧親友送了幾顆手指檸檬,...

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★文大教育推廣建國校區烹飪講師
★高雄國際食品展-高雄物產館講師
★台灣美食展-廚藝教室講師
★台北國際食品展-高雄物產館講師
★早安健康專欄作家
★2015/6/18 fb官方名人認證(藍勾)
★田媽媽招牌菜評選
★中學教師研習料理講師
★參與多場電視節目錄影、廣播錄

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