年菜-海鮮羹燴芋香肉、藕燉
時常聽鄰居媽媽叨念著藕燉(芋頭燉）很好吃，我會稱這道為海鮮羹燴芋香肉。聽她描述只知道說的是芋頭，但是我沒吃過更沒看過，熱愛料理的個性自是追問到底。
黑蒜頭雞湯、爐子、電鍋都可燉煮 影音
黑蒜頭可直接食用也很適合燉湯，黑蒜頭燉雞湯是很多人喜愛的養生湯品，發酵過的蒜頭已經沒了辛辣味，卻增添了發酵的特殊風味
石斑魚筍菇炊飯-料理影音
石斑魚筍菇炊飯，只要把料炒好，與白米拌勻丟...
雞蓉玉米濃湯-免熬高湯、料多鮮甜味美
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魚下巴粉絲煲-如何挑選粉絲、冬粉-料理影音
這道原本規劃的是國產魚下巴（鯛魚下巴、青斑...
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無油煙而且不需要特別費心烹調的沙拉料理，最...
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香酥煎豆包-低醣、素食植物蛋白質、十分鐘上菜
豆包是豆類食材中我不排斥也特別喜愛的加工品...
胭脂米竹筍鮭魚粥
十多天沒吃過花蓮胭脂米，說真的還挺想念，晚...
鳳梨蝦球：酸甜清爽零負擔，快速上桌的美味秘訣
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