腐乳炒蔬菜雞丁


腐乳炒蔬菜雞丁 是菜價貴變出的菜餚,用的油菜本想做雪裡紅,不過今天沒蔬菜就拿來炒,搭一點肉炒很下飯,而且營養也比較均衡。

==廣告==

關於我、食譜著作
FByoutube團購
商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com

油菜料理,油菜炒雞丁,炒油菜,腐乳雞丁,蔬菜炒雞丁,豆腐乳,豆腐乳炒蔬菜,豆腐乳炒雞丁,雞胸肉 @Amanda生活美食料理

材料:
油菜1把、雞胸肉1/2個、豆腐乳1塊、腐乳汁2匙、味醂1 匙、蒜頭3-5粒、辣椒適量、油1大匙

油菜料理,油菜炒雞丁,炒油菜,腐乳雞丁,蔬菜炒雞丁,豆腐乳,豆腐乳炒蔬菜,豆腐乳炒雞丁,雞胸肉 @Amanda生活美食料理

作法:
油菜洗淨切丁
油菜料理,油菜炒雞丁,炒油菜,腐乳雞丁,蔬菜炒雞丁,豆腐乳,豆腐乳炒蔬菜,豆腐乳炒雞丁,雞胸肉 @Amanda生活美食料理

辣椒洗淨切丁
蒜頭去皮切末
雞胸肉洗淨切丁

油菜料理,油菜炒雞丁,炒油菜,腐乳雞丁,蔬菜炒雞丁,豆腐乳,豆腐乳炒蔬菜,豆腐乳炒雞丁,雞胸肉 @Amanda生活美食料理

炒鍋起鍋,開小火爆香蒜末

改中火,加入雞胸肉炒熟,先盛出

==廣告==

改大火,辣椒、油菜下鍋拌炒至出水

加入豆腐乳壓碎、腐乳汁、加入一起拌炒至蔬菜熟透,味醂加入拌勻

延伸閱讀:

版權所有、禁止轉載。隨意取走圖片、文章,就是【盜】違反著作權。我會提告

台灣是主權獨立國家 。警告某女YT不要再盜用,擷取轉貼

==廣告==

台式泡菜-臭豆腐泡菜-高麗泡菜-脆口不澀好吃秘訣

雪裏紅簡易醃漬法-不含添加物吃得更安心

手工曬高麗菜乾-香脆爽口不乾硬-淺黃褐色才正常

油菜料理,油菜炒雞丁,炒油菜,腐乳雞丁,蔬菜炒雞丁,豆腐乳,豆腐乳炒蔬菜,豆腐乳炒雞丁,雞胸肉 @Amanda生活美食料理

作者Amanda是台灣食譜作家,熱愛料理也喜愛美食旅遊更多關於Amanda
▶amanda的網站-FB Line影音
▶邀稿請來信 amanda751024 @gmail.com

▶食譜著作:
糖尿病飲食與治療
高血壓症的飲食與治療
電鍋料理王:廚房大小菜,電鍋就能做
30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理
30分鐘動手做健康醬
30分鐘動手做醃漬料理

評論

5
1位網友投票評論
關於本文評論的商家、商品、景點、議題、方法,你給幾顆星呢?
歡迎一起點擊星號參與評論唷!

延伸閱讀

==廣告==