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標籤: 高纖

刺蔥玉子燒、刺蔥煎蛋、

十分鐘料理Amanda2022-12-08
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刺蔥含有豐富營養。今年親友贈送一株山上移植的刺蔥,將它換盆種在我的小花圃。刺蔥又稱鳥不踏,學名食茱萸又稱紅刺蔥,整株長滿了刺,是原住民熱愛的辛香調味料

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白菜煮鯛魚、無水料理- 料理影音

低醣食譜、瘦身Amanda2020-12-05
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大白菜水分多清爽鮮甜,清炒燉湯、煮火鍋都好吃,冬天是白菜產期,價格便宜風味佳。

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十分鐘料理Amanda2016-06-05

陪媽媽吃素-蔬菜菌菇素炒麵

很開心媽媽願意來我家讓我照顧,媽媽食量非常...
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★文大教育推廣建國校區烹飪講師
★高雄國際食品展-高雄物產館講師
★台灣美食展-廚藝教室講師
★台北國際食品展-高雄物產館講師
★早安健康專欄作家
★2015/6/18 fb官方名人認證(藍勾)
★田媽媽招牌菜評選
★中學教師研習料理講師
★參與多場電視節目錄影、廣播錄

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