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分類: 常備菜

三杯鯖魚食譜，增強腦力、預防失智，挑選優質鯖魚秘訣

十分鐘料理Amanda2017-07-05
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鯖魚對於腦力有很大幫助，不僅可以幫助老人家預防腦力退化，對於孩童的大腦成長自然也有幫助。

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漁爸fish8水產超市-真正新鮮可清蒸可水煮

商業合作Amanda2017-06-30
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漁爸fish8水產超市-真正新鮮可清蒸可水煮 ，想吃最新鮮最美味海鮮不需要特別跑到漁港，網路就能夠訂購最新鮮水產海鮮，真的好方便，只要選擇信用好的商家都能採買到新鮮魚貨。

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失智照護Amanda2017-06-132

薑黃肉醬-雙醬拌蕎麥麵-預防失智養生料理

蕎麥、薑黃都是目前正夯的健康食材，雙醬麵是...
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低醣食譜、瘦身Amanda2017-03-12

洋蔥炒蛋這麼做更香甜-掌握2招變美味、十分鐘上菜

洋蔥炒蛋是一道很簡單的家常料理，適合包入便...

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常備菜Amanda2016-11-20

香蒜瓜仔肉燥-古早味肉燥

香蒜瓜仔肉燥是很古早味肉燥 ，我愛煮肉燥跟...
amanda食譜懶人包Amanda2016-08-08

Amanda食譜懶人包-醃漬、菜乾

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十分鐘料理Amanda2015-08-30

培根皮蛋捲-好美味下酒料理

培根搭配皮蛋，再搭配一些綠色豆莢，除了顏色...
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amanda食譜懶人包Amanda2014-03-084

Amanda食譜懶人包-肉燥、肉醬料理

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常備菜Amanda2012-08-22

滷肉丸子

滷肉丸子 是為了家中的肉食男準備，我時常得...
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十分鐘料理Amanda2007-11-142

涼拌高麗菜乾-麵攤開胃辣泡菜

辣拌高麗菜乾也有人說是辣泡菜 ，台灣小吃攤...

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★文大教育推廣建國校區烹飪講師
★高雄國際食品展-高雄物產館講師
★台灣美食展-廚藝教室講師
★台北國際食品展-高雄物產館講師
★早安健康專欄作家
★2015/6/18 fb官方名人認證(藍勾)
★田媽媽招牌菜評選
★中學教師研習料理講師
★參與多場電視節目錄影、廣播錄

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