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分類: 低醣食譜、瘦身

酪梨莎莎醬

低醣食譜、瘦身Amanda2023-07-10
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酪梨莎莎醬也是涼拌酸辣酪梨,是酪梨涼拌菜也是很清爽的開胃菜,單吃就很美味,也能搭配法國長麵包,歐式麵包,拌好這一大碗,我一人就可以吃1/2。

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樹子炒水蓮菜

低醣食譜、瘦身Amanda2023-07-02
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樹子炒水蓮菜是一道很快速又美美味的蔬菜料理,水蓮菜容易熟,也不適宜拌炒太久,從爆香到水蓮菜下鍋大約5-6分鐘就可以起鍋。

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低醣食譜、瘦身Amanda2023-06-26

涼拌酸辣筊白筍-免開火10分鐘上菜

涼拌酸辣筊白筍完全免開火,而且只要10分鐘...
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低醣食譜、瘦身Amanda2023-06-25

珊瑚草處理-浸泡、去腥,哪裡購買

​珊瑚草是海藻,選購珊瑚草挑選以及浸泡都是...

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低醣食譜、瘦身Amanda2023-06-11

仙草凍做法-仙草蜜夏日消暑甜品

仙草凍可添加的粉類很多,自己吃當然是選擇健...
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低醣食譜、瘦身Amanda2023-04-19

豆漿蕎麥麵-低醣健康餐

豆漿蕎麥麵用的是無調味清豆漿,搭配的蕎麥麵...
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低醣食譜、瘦身Amanda2022-06-12

絲瓜蒸蛤蜊 電鍋無水料理

絲瓜蒸蛤蜊用電鍋蒸煮,內鍋不需要加水,因為...
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低醣食譜、瘦身Amanda2021-10-19

涼拌白菜豆干 松柏長青

涼拌白菜豆干又稱為松柏長青,這道是之前 自...

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低醣食譜、瘦身Amanda2021-09-14

淡菜香菇雞湯

新鮮淡菜只要水煮就好吃,燉雞湯更是鮮甜美味...
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低醣食譜、瘦身Amanda2021-09-12

九層塔炒淡菜

新鮮淡菜水煮是最好的料理方式,如果想要變換...

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★文大教育推廣建國校區烹飪講師
★高雄國際食品展-高雄物產館講師
★台灣美食展-廚藝教室講師
★台北國際食品展-高雄物產館講師
★早安健康專欄作家
★2015/6/18 fb官方名人認證(藍勾)
★田媽媽招牌菜評選
★中學教師研習料理講師
★參與多場電視節目錄影、廣播錄

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