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標籤: Amanda食譜

白菜味噌鍋-免燉湯底-低醣湯鍋 健康吃不發胖

低醣食譜、瘦身Amanda2017-12-25
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白菜味噌鍋 是低醣鍋物,天氣涼爽或是天冷都適合吃鍋。往常吃鍋都會燉湯底,現在想吃的清爽些偶爾是不燉湯底,不但湯頭清爽而且不消10分鐘就可以上桌。

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薑汁撞奶-免溫度計-超簡單不失敗 -禦寒必備甜點 -影音

冷飲-熱飲Amanda2017-12-20
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天氣冷颼颼老薑是必備禦寒食物,舉凡煮薑茶、麻油雞、薑母鴨或是燉湯都少不了它。而薑汁撞奶更是午後下午茶時間不可缺少的禦寒甜品

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Amanda著作-食譜書系列Amanda2017-12-1215

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低醣食譜、瘦身Amanda2017-12-084

燕麥蔬菜煎餅、低醣煎餅,瘦身、糖尿病友 可食用

燕麥蔬菜煎餅是低醣煎餅,適合瘦身以及糖尿病...

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低醣食譜、瘦身Amanda2017-11-30

蒜苗烏魚米粉湯-冬天才有的美味 -低脂鮮甜

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低醣食譜、瘦身Amanda2017-11-287

綠拿鐵、低醣、減醣健康飲食、瘦身不挨餓、70天輕鬆瘦身5.5-6kg

綠拿鐵、低醣飲食瘦身,也花了很多時間寫這一...
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低醣食譜、瘦身Amanda2017-11-25

花雕雞冬粉煲蔬菜鍋-土鍋燜煮 -淡淡酒香迷人風味

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低醣食譜、瘦身Amanda2017-11-22

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耐蒸煮便當菜Amanda2017-11-10

蒜炒辣雞翅-富含膠質-快速美味懶人餐

蒜辣炒雞翅又是不小心做出來的,其實原型是想...

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★文大教育推廣建國校區烹飪講師
★高雄國際食品展-高雄物產館講師
★台灣美食展-廚藝教室講師
★台北國際食品展-高雄物產館講師
★早安健康專欄作家
★2015/6/18 fb官方名人認證(藍勾)
★田媽媽招牌菜評選
★中學教師研習料理講師
★參與多場電視節目錄影、廣播錄

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