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	<title>5分鐘上菜 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>蒜苗蠔油炒淡菜</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Nov 2023 01:12:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[蒜苗蠔油炒淡菜 鮮甜美味又下飯，淡菜處理比較費時，因此我習慣預先把淡菜煮熟再依料理方式取肉或留殼，每次做淡菜料理大多5分鐘就可以上桌。而煮淡菜留下的高湯再分裝冷凍，可以煮海鮮、煮魚湯，不過我最常做的還是煮火鍋。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商...]]></description>
		
		
		
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		<title>涼拌酪梨豆腐</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Jul 2023 22:46:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[涼拌酪梨豆腐清爽可口，5分鐘就能輕鬆做出一道營養美味涼拌菜 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 酪梨熟透後，預先冰鎮涼透再使用 夏天隨時都會準備盒裝豆腐，天氣熱吃不下時就取出一盒做涼拌。...]]></description>
		
		
		
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		<title>樹子炒水蓮菜</title>
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		<pubDate>Sun, 02 Jul 2023 13:38:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[樹子炒水蓮菜是一道很快速又美美味的蔬菜料理，水蓮菜容易熟，也不適宜拌炒太久，從爆香到水蓮菜下鍋大約5-6分鐘就可以起鍋。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 水蓮菜是低卡，高鉀食物，含有...]]></description>
		
		
		
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