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	<title>電鍋料理 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>雞胸肉蔬菜拌飯，電鍋料理</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Jul 2026 07:31:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[雞胸肉拌飯是一道簡單快速又美味的主食，用的是醃漬過再用電鍋蒸9分熟的雞胸肉 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com &#160; 剝好雞肉條再與辛香料、蔬菜快速拌炒，最後拌入煮好悶過的米飯...]]></description>
		
		
		
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		<title>豆瓣洋蔥嫩炒雞絲</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Apr 2026 06:47:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[炒雞胸肉如果切片或切絲時常炒過後口感偏硬，因此我會先蒸過再復熱處理，比較容易抓到口感軟嫩熟度。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 電鍋蒸雞胸肉很方便，趁著蒸雞肉時間先備料 雞肉蒸好降...]]></description>
		
		
		
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		<title>洋蔥胡椒嫩炒雞肉絲</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 02:58:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[雞胸肉我偏愛傳統市場購買，時代變遷瘦身族好多，往常都是雞腿銷路最好 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 這些年買雞胸肉都得一大早7點多，或是前些天預定才能買到。 傳統市場的雞胸肉尺寸也...]]></description>
		
		
		
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		<title>蔥爆雞肉絲，口感軟嫩不乾澀</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Mar 2026 08:58:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[雞胸肉脂肪含量低，很適合怕油膩以及瘦身朋友食用。不過料理時間沒拿捏好就會乾澀難以入口&#8230; 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 雞胸肉我偏愛傳統市場購買，一早在雞肉攤上選一整片...]]></description>
		
		
		
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		<title>蔥油雞、無骨蔥油雞捲</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Feb 2026 14:22:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[蔥油雞是一道很容易做的菜餚，可用來宴客、年菜，也可做家常菜，這道雞肉料理適合不喝酒也不愛酒味的人 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 因為蔥油雞捲除了需要少量米酒醃漬，不需再用酒浸泡，...]]></description>
		
		
		
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		<title>零失敗無水料理【番茄燉牛腱】免顧火、電鍋版也OK！鎖住食材鮮甜</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Jul 2025 04:50:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[想做一道零失敗，免顧火的番茄燉牛腱肉嗎？amanda的「無水料理」，讓食材原味完美釋放，牛肉燉得軟嫩入味，湯汁濃郁卻不油膩 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 同時有著天然茄紅素酸香風...]]></description>
		
		
		
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		<title>蔥蒜雞胸肉</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Oct 2024 02:12:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[蔥蒜雞胸肉可以無油煙或是採用是低油煙料理，蒸雞胸肉與蔥蒜油需分開處理，用電鍋蒸雞胸肉很快速，辛香料部分可以直接生拌或是先用油炒出香氣。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 喜歡雞胸肉帶...]]></description>
		
		
		
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		<title>竹筍肉末炊飯-電鍋料理一鍋煮</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Jul 2024 13:37:18 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[竹筍肉末炊飯也就是老人家常說的竹筍飯，只不過我不太確定做法是否相同。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 竹筍炊飯可說是我每年夏天必煮的快速懶人餐。不想顧火可以用電鍋或電子鍋煮炊飯，煮...]]></description>
		
		
		
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