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	<title>雞胸肉料理 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>三杯雞胸肉絲</title>
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		<pubDate>Mon, 18 May 2026 01:15:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[煮三杯雞一直都喜歡用雞腿肉，無論去不去骨都常用雞腿肉。近期偏愛用雞胸肉，主因是油脂含量低，也適合需要瘦身的我跟兒子&#8230;. &#160; 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com &#038;...]]></description>
		
		
		
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		<title>豆瓣洋蔥嫩炒雞絲</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Apr 2026 06:47:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[炒雞胸肉如果切片或切絲時常炒過後口感偏硬，因此我會先蒸過再復熱處理，比較容易抓到口感軟嫩熟度。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 電鍋蒸雞胸肉很方便，趁著蒸雞肉時間先備料 雞肉蒸好降...]]></description>
		
		
		
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		<title>洋蔥胡椒嫩炒雞肉絲</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 02:58:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[雞胸肉我偏愛傳統市場購買，時代變遷瘦身族好多，往常都是雞腿銷路最好 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 這些年買雞胸肉都得一大早7點多，或是前些天預定才能買到。 傳統市場的雞胸肉尺寸也...]]></description>
		
		
		
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		<title>雞絲蛋包飯捲、飯糰</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Oct 2024 13:42:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[用蛋皮作飯捲或可稱為飯糰，因為好吃方便加上食材容易取得，因此時常做飯捲，少許白米飯搭配的配料清爽無負擔，適合一個人的早午餐 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 只要電鍋蒸好雞肉，加上少...]]></description>
		
		
		
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		<title>蒼蠅頭、低脂料理</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Apr 2024 11:23:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[這道蒼蠅頭是為了自己還有必須瘦身的兒子準備，雖然平日炒蔬菜我的用油量已經不算高，但是對於剛做完膽囊手術的我還是偏高，因此使用肉品不能有肥肉，以豬瘦肉或是雞胸肉為佳。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @g...]]></description>
		
		
		
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		<title>涼拌蒜香雞絲</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Jun 2023 06:48:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[涼拌蒜香雞絲是我最愛的夏日涼拌菜，這次用的是醃漬過的雞胸肉，不是僅只醃漬米酒的雞胸肉，之前提過我常醃漬雞胸肉冷凍當備用菜，低脂蛋白脂也適合享用瘦身的我跟兒子。 關於我、食譜著作FB、youtube、團購商業合作請來信 amanda751024 @gmail.c...]]></description>
		
		
		
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		<title>櫛瓜炒雞胸肉</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jun 2023 15:21:38 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[櫛瓜炒雞胸肉用的是醃漬雞胸肉，平時就常醃漬雞胸肉冷凍備用，不過大多用油煎或烤，很少會直接炒，料理方式本就是自己喜愛就好。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 冷凍庫常有醃漬雞胸肉是疫情後...]]></description>
		
		
		
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		<title>竹筍炒雞絲</title>
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		<pubDate>Sun, 07 May 2023 23:00:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[蒸了一份雞胸肉想做涼拌，太累了就沒做。今天又變涼了，直接拌炒蔬菜，做一道較重口味的菜餚。平日拜拜的水煮雞也可以這樣做。 關於我、食譜著作FB、youtube、團購商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 我愛加辣椒或者辣豆瓣醬，原本真想加...]]></description>
		
		
		
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