<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>蔬菜捲 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
	<atom:link href="https://amanda.tw/tag/%E8%94%AC%E8%8F%9C%E6%8D%B2/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://amanda.tw</link>
	<description>Amanda老師官方網站，圖文皆有版權，請勿複製盜用，聯絡信箱 amanda751024@gmail.com</description>
	<lastBuildDate>Mon, 15 Dec 2025 08:31:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>zh-TW</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://amanda.tw/wp-content/uploads/2026/08/cropped-Amanda-傳藝自拍-2-2-32x32.jpg</url>
	<title>蔬菜捲 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
	<link>https://amanda.tw</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
	<item>
		<title>雙鮮菇菇捲</title>
		<link>https://amanda.tw/archives/36604</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Jun 2021 07:55:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[無油煙料理]]></category>
		<category><![CDATA[肉類-豬雞鴨牛羊]]></category>
		<category><![CDATA[自己煮]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜、蕈菇]]></category>
		<category><![CDATA[魚-海鮮]]></category>
		<category><![CDATA[海鮮]]></category>
		<category><![CDATA[肉片捲料理]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜捲]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜肉捲]]></category>
		<category><![CDATA[蕈菇]]></category>
		<category><![CDATA[蕈菇料理]]></category>
		<category><![CDATA[蘆筍]]></category>
		<category><![CDATA[豬肉捲]]></category>
		<category><![CDATA[豬肉片]]></category>
		<category><![CDATA[雙鮮]]></category>
		<category><![CDATA[雙鮮料理]]></category>
		<category><![CDATA[雪白菇]]></category>
		<category><![CDATA[食譜]]></category>
		<category><![CDATA[魚料理]]></category>
		<category><![CDATA[魚肉雙鮮]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://amanda.tw/?p=36604</guid>

					<description><![CDATA[如果只做一道菜就能營養均衡又美味，非常推薦這道老小都喜愛的雙鮮菇菇捲。用的是無刺魚肉、豬肉雙鮮食材，搭配蔬菜、蕈菇裹成捲，不用爆香、無油煙，更不需花時間醃漬。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail...]]></description>
		
		
		
		<enclosure url="https://amanda.tw/wp-content/uploads/2022/05/李錦記蠔油-雙鮮菇菇捲-首圖.jpg" type="image/jpeg"/>	</item>
		<item>
		<title>紙包高麗菜捲、美味便當輕鬆做、氣炸料理</title>
		<link>https://amanda.tw/archives/31972</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 13 Mar 2020 03:41:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[低醣食譜、瘦身]]></category>
		<category><![CDATA[氣炸便當菜]]></category>
		<category><![CDATA[氣炸鍋、氣炸烤箱]]></category>
		<category><![CDATA[無油煙料理]]></category>
		<category><![CDATA[耐蒸煮便當菜]]></category>
		<category><![CDATA[肉類-豬雞鴨牛羊]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜、蕈菇]]></category>
		<category><![CDATA[魚-海鮮]]></category>
		<category><![CDATA[便當菜]]></category>
		<category><![CDATA[氣炸料理]]></category>
		<category><![CDATA[氣炸鍋 高麗菜]]></category>
		<category><![CDATA[氣炸鍋高麗菜]]></category>
		<category><![CDATA[氣炸食譜]]></category>
		<category><![CDATA[氣炸高麗菜]]></category>
		<category><![CDATA[菜捲]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜捲]]></category>
		<category><![CDATA[豬肉]]></category>
		<category><![CDATA[透抽]]></category>
		<category><![CDATA[關東煮]]></category>
		<category><![CDATA[高麗菜 氣炸]]></category>
		<category><![CDATA[高麗菜 氣炸鍋]]></category>
		<category><![CDATA[高麗菜捲]]></category>
		<category><![CDATA[高麗菜捲作法]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://amanda.tw/?p=31972</guid>

					<description><![CDATA[關東煮裡的高麗菜捲大多用蒸的，只要用烘焙紙包裹，就可以使用氣炸鍋烹煮，食材產生的蒸氣會蒸熟保留食材鮮味，比蒸氣蒸的更鮮甜美味。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 氣炸鍋直接氣炸會烘乾...]]></description>
		
		
		
		<enclosure url="https://amanda.tw/wp-content/uploads/2020/03/氣炸鍋料理-紙包海鮮高麗菜捲-大家源-2首圖.jpg" type="image/jpeg"/>	</item>
		<item>
		<title>培根蔬菜捲-氣炸料理</title>
		<link>https://amanda.tw/archives/30438</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Dec 2019 12:00:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[氣炸鍋、氣炸烤箱]]></category>
		<category><![CDATA[無油煙料理]]></category>
		<category><![CDATA[耐蒸煮便當菜]]></category>
		<category><![CDATA[肉類-豬雞鴨牛羊]]></category>
		<category><![CDATA[自己煮]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜、蕈菇]]></category>
		<category><![CDATA[培根捲]]></category>
		<category><![CDATA[培根料理]]></category>
		<category><![CDATA[培根氣炸]]></category>
		<category><![CDATA[培根蔬菜]]></category>
		<category><![CDATA[培根蔬菜捲]]></category>
		<category><![CDATA[氣炸培根]]></category>
		<category><![CDATA[氣炸肉捲]]></category>
		<category><![CDATA[氣炸蔬菜]]></category>
		<category><![CDATA[氣炸鍋]]></category>
		<category><![CDATA[氣炸鍋培根時間]]></category>
		<category><![CDATA[氣炸鍋料理]]></category>
		<category><![CDATA[氣炸鍋料理懶人包]]></category>
		<category><![CDATA[氣炸鍋食譜]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜捲]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜肉捲]]></category>
		<category><![CDATA[食譜]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://amanda.tw/?p=30438</guid>

					<description><![CDATA[培根蔬菜捲簡單美味，你還習慣培根包大量清蔥嗎？不仿換換口味，加入不同的蔬菜也多了清甜爽口且不油膩，一起來試試吧？這道使用氣炸鍋料理真輕鬆，氣炸時間快速又免顧火。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmai...]]></description>
		
		
		
		<enclosure url="https://amanda.tw/wp-content/uploads/2019/12/Bacon-Vegetable-2.jpg" type="image/jpeg"/>	</item>
		<item>
		<title>香酥豆皮米飯捲-蔬食低醣</title>
		<link>https://amanda.tw/archives/27683</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 May 2019 02:52:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[低醣食譜、瘦身]]></category>
		<category><![CDATA[胭脂米料理]]></category>
		<category><![CDATA[自己煮]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜、蕈菇]]></category>
		<category><![CDATA[蛋、豆、花生、海帶]]></category>
		<category><![CDATA[養生食譜]]></category>
		<category><![CDATA[低醣]]></category>
		<category><![CDATA[十分鐘上菜]]></category>
		<category><![CDATA[岩盤]]></category>
		<category><![CDATA[油煎豆皮]]></category>
		<category><![CDATA[生豆包]]></category>
		<category><![CDATA[生豆皮捲]]></category>
		<category><![CDATA[素食]]></category>
		<category><![CDATA[素食豆皮卷]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜捲]]></category>
		<category><![CDATA[蔬食]]></category>
		<category><![CDATA[蔬食豆皮捲]]></category>
		<category><![CDATA[豆包]]></category>
		<category><![CDATA[豆包料理]]></category>
		<category><![CDATA[豆包蔬菜捲]]></category>
		<category><![CDATA[豆皮]]></category>
		<category><![CDATA[豆皮捲]]></category>
		<category><![CDATA[豆皮料理]]></category>
		<category><![CDATA[豆皮蔬菜捲]]></category>
		<category><![CDATA[食譜]]></category>
		<category><![CDATA[香酥豆皮]]></category>
		<category><![CDATA[香酥豆皮捲]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://amanda.tw/?p=27683</guid>

					<description><![CDATA[香酥豆皮用的是生豆皮(豆包)，只要煎的香酥口感很好，偶爾我喜歡加入一點蔬菜或米飯作成捲狀，再作油煎。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 豆皮煎的香香酥酥就算不作任何調味都很美味。這道屬...]]></description>
		
		
		
		<enclosure url="https://amanda.tw/wp-content/uploads/2019/05/香酥豆皮蔬菜捲-1-首圖.jpg" type="image/jpeg"/>	</item>
	==廣告==<!-- 300X250 -->
<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-8578908430372235"
     data-ad-slot="2867213763"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>	<item>
		<title>雙鮮咖哩菇菇捲-預防失智料理</title>
		<link>https://amanda.tw/archives/12363</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Jun 2017 11:45:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[低醣食譜、瘦身]]></category>
		<category><![CDATA[十分鐘料理]]></category>
		<category><![CDATA[肉類-豬雞鴨牛羊]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜、蕈菇]]></category>
		<category><![CDATA[養生食譜]]></category>
		<category><![CDATA[魚-海鮮]]></category>
		<category><![CDATA[十分鐘上菜]]></category>
		<category><![CDATA[咖哩]]></category>
		<category><![CDATA[咖哩捲]]></category>
		<category><![CDATA[咖哩料理]]></category>
		<category><![CDATA[咖哩海鮮]]></category>
		<category><![CDATA[咖哩肉捲]]></category>
		<category><![CDATA[咖哩蔬菜]]></category>
		<category><![CDATA[咖哩蔬菜捲]]></category>
		<category><![CDATA[咖哩魚捲]]></category>
		<category><![CDATA[橄欖油]]></category>
		<category><![CDATA[綠蘆筍]]></category>
		<category><![CDATA[肉捲]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜咖哩捲]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜捲]]></category>
		<category><![CDATA[蘆筍料理]]></category>
		<category><![CDATA[豬肉料理]]></category>
		<category><![CDATA[預防失智]]></category>
		<category><![CDATA[鯛魚料理]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://amanda.tw/?p=12363</guid>

					<description><![CDATA[雙鮮咖哩菇菇捲是可預防失智的料理  ，咖哩搭配的香料較多風味上比單純薑黃好很多，而這些食材都對腦記憶有實質幫助，也是營養師開出這幾種食材原因，基本上咖哩也比薑黃更容易料理。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024...]]></description>
		
		
		
		<enclosure url="https://amanda.tw/wp-content/uploads/2017/06/雙鮮咖哩菇菇捲-首圖.jpg" type="image/jpeg"/>	</item>
		<item>
		<title>輕食料理-蔬菜起司捲 -十分鐘上菜-影音教學</title>
		<link>https://amanda.tw/archives/1349</link>
					<comments>https://amanda.tw/archives/1349#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Oct 2012 19:13:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[低醣食譜、瘦身]]></category>
		<category><![CDATA[烘焙、甜品、果醬]]></category>
		<category><![CDATA[素食、蔬食]]></category>
		<category><![CDATA[自己煮]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜、蕈菇]]></category>
		<category><![CDATA[Amanda食譜]]></category>
		<category><![CDATA[十分鐘上菜]]></category>
		<category><![CDATA[早餐]]></category>
		<category><![CDATA[菌菇]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜捲]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜捲做法]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜捲材料]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜捲餅]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜捲餅做法]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜捲餅皮]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜起司捲]]></category>
		<category><![CDATA[蛋捲]]></category>
		<category><![CDATA[蛋皮蔬菜捲]]></category>
		<category><![CDATA[起司捲]]></category>
		<category><![CDATA[起士]]></category>
		<category><![CDATA[輕食]]></category>
		<category><![CDATA[食譜]]></category>
		<category><![CDATA[高麗菜捲餅]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://amanda.tw/2012/10/18/%e8%9b%8b%e7%9a%ae%e8%94%ac%e8%8f%9c%e6%8d%b2/</guid>

					<description><![CDATA[早上晃神好一會，肚子餓了又不想弄三明治，走到廚房看到昨天買的高麗菜，突然好想吃。乾脆弄個蔬菜捲吧，用甚麼包裹呢，已經好久沒買(做)蛋餅皮了，就用蛋皮包裹吧，有蛋白質也有蔬菜。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda75102...]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://amanda.tw/archives/1349/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>10</slash:comments>
		
		
		<enclosure url="https://amanda.tw/wp-content/uploads/2012/10/2012-蔬菜起士捲-首圖.jpg" type="image/jpeg"/>	</item>
	</channel>
</rss>
