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	<title>炒蔬菜 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>豆豉炒青椒</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Oct 2023 02:28:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[蒜末炒青椒是大多數人以及自助餐的做法，媽媽的做法一直都會加豆豉，猜測可能是為了增添香氣掩飾青椒的蔬菜生味。南部台語稱青椒為大同仔，我到現在還是不懂這名稱的由來。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmai...]]></description>
		
		
		
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		<title>清炒莧菜</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Aug 2023 07:16:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[很多人炒莧菜一定要搭配魩仔魚，其實莧菜只要夠嫩，清炒或搭配蒜末都很好吃。如果不夠嫩只要增加一個配料就可以更可口。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 材料: 莧菜1把約300g、蒜頭3瓣...]]></description>
		
		
		
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		<title>樹子炒水蓮菜</title>
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		<pubDate>Sun, 02 Jul 2023 13:38:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[樹子炒水蓮菜是一道很快速又美美味的蔬菜料理，水蓮菜容易熟，也不適宜拌炒太久，從爆香到水蓮菜下鍋大約5-6分鐘就可以起鍋。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 水蓮菜是低卡，高鉀食物，含有...]]></description>
		
		
		
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		<title>腐乳汁炒龍鬚菜</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Jun 2023 11:36:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[龍鬚菜容易料理也很百搭，簡單的炒蒜末、炒肉絲，炒傳統醬料都好吃。家人喜愛喝粥搭配豆腐乳，因此時常會留下半罐醬汁，這些醬汁我都會拿來搭配肉或蔬菜。 關於我、食譜著作FB、youtube、團購商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 不過龍鬚...]]></description>
		
		
		
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		<title>樹子炒鮮蔬</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 23 Aug 2014 20:36:10 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[樹子炒鮮蔬，常用樹子(破布子)做料理，發現老公除了愛吃魚還會把樹子吃光光。兩人的餐點實在很難準備，要顧及營養份量又不能太多。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 所以我常說現在都亂吃，雜...]]></description>
		
		
		
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		<title>五行蔬菜-葷食、蔬食</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Jun 2013 04:03:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[雖是五行菜，其實根本是清冰箱，愛做菜的主婦冰箱很少有機會是空的，這些一點那些一點湊一湊就有了五行顏色 。 關於我、食譜著作 FB、youtube 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 只想炒蔬菜，還有一小塊瘦肉不能再放到後天了，趕緊切...]]></description>
		
		
		
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		<title>醋溜高麗菜-酸麻香甜好滋味</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Oct 2008 23:07:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[高麗菜用少許蒜頭爆香清炒就很美味，不過要保持脆口感請一定要切塊狀，別切絲。這道醋溜與宮保很類似，一樣用乾辣椒與花椒粒，高麗菜請選擇台灣品種，口感較好也容易炒熟。也可以把高麗菜換成大白菜，白菜出水量大最好能大火快炒，也不必添加水，調味可能必須略微重一些。 關於我...]]></description>
		
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