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	<title>櫛瓜料理 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>蒜炒櫛瓜，口感爽脆做法</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Oct 2026 08:29:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[櫛瓜是很好吃的瓜類蔬菜，以往剛接觸時不懂怎麼料理總是用煎的，不過認識它之後就多了很多變化 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 大多用會用炒的，蒜頭爆香是必備，單炒櫛瓜會是搭配胡蘿蔔、蕈...]]></description>
		
		
		
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		<title>櫛瓜炒牛肉、燉牛肉料理</title>
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		<pubDate>Sat, 02 May 2026 04:34:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[櫛瓜是好食材也容易料理、又快熟，這道是用燉煮好的牛腱肉做搭配。 &#160; 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 每次煮一大鍋牛腱肉，同樣的食用方式總會吃膩 煮好會分批冷凍儲存，需要時...]]></description>
		
		
		
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		<title>番茄蛋炒櫛瓜蝦仁 ， 一鍋炒10分鐘上菜</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Dec 2023 08:00:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[綜合多種食材，含有蛋白質的蛋、蝦仁，還有櫛瓜、番茄等蔬果，雖然食材多但是料理時間非常快速，大約10分鐘就可以完成，是一道快速美味又兼顧營養的料理。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 雖...]]></description>
		
		
		
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		<title>櫛瓜炒蛋</title>
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		<pubDate>Sat, 22 Jul 2023 15:06:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[櫛瓜炒蛋 做這道全程也不加水，櫛瓜很容易熟作法快速，須注意是櫛瓜切片厚度，太薄沒有口感，太厚了又不容易熟。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 炒鍋、平底鍋都可以料理這道，料理時間不超出...]]></description>
		
		
		
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		<title>櫛瓜炒雞胸肉</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jun 2023 15:21:38 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[櫛瓜炒雞胸肉用的是醃漬雞胸肉，平時就常醃漬雞胸肉冷凍備用，不過大多用油煎或烤，很少會直接炒，料理方式本就是自己喜愛就好。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 冷凍庫常有醃漬雞胸肉是疫情後...]]></description>
		
		
		
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		<title>豬軟骨燒竹筍櫛瓜</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Apr 2023 14:04:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[豬軟骨燒竹筍櫛瓜，用的是豚肉骨燒出的醬汁增添蔬菜的鮮甜味，醬油不宜太多以免蔬菜顏色變黑賣相差看起來不美味也覺得不可口。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 這道特別提醒使用台灣洋蔥，主要...]]></description>
		
		
		
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		<title>櫛瓜櫻花蝦拌飯</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Sep 2022 03:27:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[櫛瓜搭配櫻花蝦做成拌飯，拌飯是我的懶人餐，懶得炒菜時就會拌一鍋營養均衡又可以少做好多菜的拌飯。往日做拌飯習慣把食材切丁或絲，為了呈現櫛瓜的原型特意將食材都切成薄片。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gm...]]></description>
		
		
		
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		<title>櫛瓜燴香酥石斑</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jul 2021 01:25:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[油炸香酥石斑魚肉搭配櫛瓜，做成櫛瓜燴香酥石斑，其實原本這道是設計梅子口味，搭配的蔬菜是甜椒。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 忘記買甜椒，正巧家裡有綠櫛瓜、胡蘿蔔可搭配。家中有人不愛...]]></description>
		
		
		
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