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	<title>拌飯 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>雞胸肉蔬菜拌飯，電鍋料理</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Jul 2026 07:31:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[雞胸肉拌飯是一道簡單快速又美味的主食，用的是醃漬過再用電鍋蒸9分熟的雞胸肉 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com &#160; 剝好雞肉條再與辛香料、蔬菜快速拌炒，最後拌入煮好悶過的米飯...]]></description>
		
		
		
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		<title>蔬菜拌飯、素食拌飯</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Feb 2026 05:05:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[已經習慣媽媽在大年初一吃素，不過媽媽一個人吃素總是隨興搭點醬菜就吃，如果我陪著會幫她準備比較營養的餐點。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 做素食餐點我喜歡用天然食材，少用食品類，雖...]]></description>
		
		
		
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		<title>肝腸蔬菜拌飯</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Jul 2023 23:02:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[肝腸蔬菜拌飯是我懶得下廚時懶人餐，只要煮一鍋飯再炒好蔬菜拌一拌，肉、蔬菜都有了。再做一道涼拌菜，一份皮蛋豆腐，這樣的餐快速，營養也均衡。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 做拌飯比炒飯...]]></description>
		
		
		
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		<title>櫛瓜櫻花蝦拌飯</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Sep 2022 03:27:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[櫛瓜搭配櫻花蝦做成拌飯，拌飯是我的懶人餐，懶得炒菜時就會拌一鍋營養均衡又可以少做好多菜的拌飯。往日做拌飯習慣把食材切丁或絲，為了呈現櫛瓜的原型特意將食材都切成薄片。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gm...]]></description>
		
		
		
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		<title>蔥油醬食譜：5分鐘搞定萬用百搭醬，耐放秘訣</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Jun 2022 09:55:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[「自製蔥油醬」超乎想像的簡易美味！這款蔥油醬不僅製作快速，更是名符其實的「5分鐘料理」 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 分享我的獨家秘訣，讓您的蔥油醬比坊間做法更耐放、保存期限更長。...]]></description>
		
		
		
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		<title>蔬菜拌飯 快速料理 營養均衡</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Feb 2022 04:21:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[這道蔬菜拌飯是非常台式的做法，與韓式拌飯完全沾不上邊，太忙碌或是懶得下廚又不得不下廚，我就會想辦法用最簡單又不失營養的方式準備餐點 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 只要煮一鍋白米飯再...]]></description>
		
		
		
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		<title>臘味菜飯 上海菜飯改良版</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Jan 2022 11:12:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[想做口味清淡的菜飯，想著家裡的男人們都喜愛重口味菜餚，那就試試臘味菜飯吧?臘味的中藥材香與香米、食材搭配一起更增添風味，使這道菜飯味道多了數倍香氣 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 不...]]></description>
		
		
		
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		<title>櫻花蝦高麗菜飯</title>
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		<pubDate>Tue, 12 May 2020 04:18:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[煮高麗菜飯我偏愛用拌飯方式，主要是為了維持蔬菜色澤，這次用我最愛的胭脂米搭配白來，風味香氣更為濃郁，除了蔬菜的甜，肉的鮮味、蕈菇的鮮 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 還有胭脂米、櫻...]]></description>
		
		
		
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