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	<title>快炒料理 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>四季豆炒蝦鬆</title>
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		<pubDate>Sat, 29 Jul 2023 01:09:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[四季豆炒蝦鬆只需10分鐘就可以上菜，四季豆跟長豆不一樣，四季豆也就是敏豆(台語)，可炒可炸，切丁拌炒可縮短料理時間，如果切長段，拌炒的時間會多一些。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com ...]]></description>
		
		
		
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		<title>青椒炒牛肉</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Apr 2023 01:31:38 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[青椒炒牛肉是快炒料理，動作夠快可以十分鐘內完成。炒牛肉我大多使用美式賣場銷售方便的牛肉片，切寬條就可以料理。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 快炒店使用的牛肉品質大多偏硬，因此裹的粉...]]></description>
		
		
		
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		<title>醬炒肉絲筊白筍－快炒料理</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Dec 2014 22:05:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[炒肉絲筊白筍我喜歡用梅花肉，因為口感嫩也有少許油絲，不需要添加任何粉類去醃漬，一樣能炒出鮮嫩的口感。幼嫩的茭白筍切薄片，待肉片熟透再加入 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 不想白皙的...]]></description>
		
		
		
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		<title>快炒酸辣透抽 10分鐘上菜</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 20:41:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[快炒透抽用的是百搭的洋蔥，海鮮總覺得不辣就不好吃，除了清燙幾乎都會加辣椒，配合不吃酸的老公很少加醋，所以這道的醋含量很低，喜愛酸可自行衡量多加一些。 關於我、食譜著作 FB、youtube 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 冰箱裡...]]></description>
		
		
		
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		<title>蔥爆牛肉</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 17:50:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[蔥爆牛肉就是快速料理，沒幾分鐘就能端上桌，除了青蔥，偶爾我也會搭配一點青江菜、胡蘿蔔增添蔬菜量，作法很多種可隨自己喜愛作變化，畢竟是自家食用就不必計較道不道地了。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gma...]]></description>
		
		
		
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