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	<title>備用菜 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>雞胸肉醃漬</title>
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					<description><![CDATA[雞胸肉是很多瘦身族群的蛋白質來源，我習慣醃漬幾片雞胸肉冷凍備用，為了給家人跟兒子多吃蛋白質少吃澱粉。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 每次走到雞肉攤就是5片或6片帶走，因為這攤雞肉新...]]></description>
		
		
		
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		<title>蒜煮肉末-無調味備用菜</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jul 2021 00:45:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[用絞肉做備用菜都只做滷、紅燒，購買的蔬菜福箱送來好多青江菜，想想可以加肉末做料理，但是肉末如果沒水煮過口感偏硬。 關於我、食譜著作 FB、youtube 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 絞肉如果只是炒過，家裡有老人家肯定是咬不動...]]></description>
		
		
		
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		<title>洋蔥燒肉-家常備用菜、拌飯、拌麵都美味</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 May 2019 03:22:34 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[我熱愛台灣洋蔥，洋蔥炒蛋、洋蔥燒肉、洋蔥煮湯都美味。台灣洋蔥個頭不大、呈現下圓上略尖，外皮淺褐色且柔軟，雖然非產期也只能選擇進口洋蔥，不過不同洋蔥可以有不同料理方式。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @...]]></description>
		
		
		
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