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	<title>健康飲食 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>GOLDEN FIRE 火牌燜燒鍋：MIT台灣製造，免顧火輕鬆煮！節能省時、健康料理一鍋搞定</title>
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					<description><![CDATA[炎炎夏日，即使熱愛烹飪的我，想到站在爐火前備餐總是一身汗，很難不怯步。不過現在我有新法寶，持續使用兩個月GOLDEN FIRE「火牌燜燒鍋」真的是輕鬆煮。 一鍋多用，從養生雞湯、地瓜粥到滷肉，甚至甜湯都能搞定。它不僅節能、省時還免插電、免顧火，有效縮短烹調加熱...]]></description>
		
		
		
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		<title>蒜苗炒高麗菜食譜:，全家都愛的美味家常菜</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Apr 2025 02:41:36 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[「蒜苗炒高麗菜」是餐桌上經典家常菜，尤其當季高麗菜搭配「蒜苗」的獨特香氣，只需簡單「清炒」就能帶出最純粹的美味。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 今年的高麗菜雖然沒有往常那麼平價，...]]></description>
		
		
		
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		<title>膽結石、膽囊術後 低脂飲食</title>
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					<description><![CDATA[因為膽結石施行膽囊手術，現在都是腹腔鏡手術，3-4天可出院，不過術後的飲食必須特別注意，需要清淡不能吃太油，容易腹瀉拉肚子。我問過醫師大部分半年後會改善，除非體質特殊。術後初期我在醫院訂低脂餐，標籤上顯示低脂，脂肪量減50%。 關於我、食譜著作 FB、yout...]]></description>
		
		
		
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		<title>年長者、失智長者照護，飲食建議</title>
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					<description><![CDATA[年長者以及失智者大多有牙口不好情形，尤其失智者因為大腦退化，飲食上更須小心，目前家中正有位中度失智長者，牙口也不好，脆口蔬菜就很難咀嚼，又怕他誤食魚刺、魚骨，飲食都需要更用心。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda7510...]]></description>
		
		
		
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		<title>蔬菜鮮魚燴飯 失智照護飲食</title>
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					<description><![CDATA[蔬菜鮮魚燴飯，可說是清冰箱，近期因為照顧輕微失智長輩比較忙也比較累，盡可能採用最簡單的懶人料理，冷凍庫的鮭魚尾，冷藏庫裡的3片西洋芹，切一半的洋蔥、胡蘿蔔，還有買了準備涼拌卻還沒作的川耳。 關於我、食譜著作 FB、youtube 商業合作請來信 amanda7...]]></description>
		
		
		
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		<title>Amanda食譜-健康料理、飲品懶人包</title>
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					<description><![CDATA[2020肺炎疫情到此還沒停歇，陸續又聽聞熟識的人罹癌、生病住院，幾位名人去世，更覺得飲食的重要性，調整作息不要太累。 健康養生飲食以天然食材為主，盡可能吃原型食物少吃食品，不要長期只吃單一食物，挑選食物也要評估營養成分，多方攝取。 低脂、低糖(或無糖)、少鹽、...]]></description>
		
		
		
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