<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Amanda著作-食譜書系列 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
	<atom:link href="https://amanda.tw/category/amanda-cookbook/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://amanda.tw</link>
	<description>Amanda老師官方網站，圖文皆有版權，請勿複製盜用，聯絡信箱 amanda751024@gmail.com</description>
	<lastBuildDate>Tue, 17 Mar 2026 07:53:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>zh-TW</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://amanda.tw/wp-content/uploads/2026/08/cropped-Amanda-傳藝自拍-2-2-32x32.jpg</url>
	<title>Amanda著作-食譜書系列 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
	<link>https://amanda.tw</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
	<item>
		<title>Amanda食譜書著作-網路書局訂購</title>
		<link>https://amanda.tw/archives/1827</link>
					<comments>https://amanda.tw/archives/1827#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 Dec 2017 05:35:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Amanda著作-食譜書系列]]></category>
		<category><![CDATA[宴客、年菜]]></category>
		<category><![CDATA[廚房家電]]></category>
		<category><![CDATA[新書推薦]]></category>
		<category><![CDATA[水果料理]]></category>
		<category><![CDATA[水餃-煎餅]]></category>
		<category><![CDATA[沾醬-香料]]></category>
		<category><![CDATA[湯-鍋-藥膳]]></category>
		<category><![CDATA[無油煙料理]]></category>
		<category><![CDATA[米製品-粿-糕點]]></category>
		<category><![CDATA[粥品]]></category>
		<category><![CDATA[素食、蔬食]]></category>
		<category><![CDATA[肉類-豬雞鴨牛羊]]></category>
		<category><![CDATA[自己煮]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜、蕈菇]]></category>
		<category><![CDATA[蛋、豆、花生、海帶]]></category>
		<category><![CDATA[醃漬-泡菜-菜乾]]></category>
		<category><![CDATA[養生食譜]]></category>
		<category><![CDATA[魚-海鮮]]></category>
		<category><![CDATA[麵食、米粉、粉絲]]></category>
		<category><![CDATA[30分鐘動手做]]></category>
		<category><![CDATA[30分鐘料理]]></category>
		<category><![CDATA[Amanda]]></category>
		<category><![CDATA[Amanda食譜]]></category>
		<category><![CDATA[健康醬]]></category>
		<category><![CDATA[無油煙烤箱料理]]></category>
		<category><![CDATA[糖尿病飲食與治療]]></category>
		<category><![CDATA[醃漬料理]]></category>
		<category><![CDATA[阿曼達食譜]]></category>
		<category><![CDATA[電鍋料理王]]></category>
		<category><![CDATA[食譜書]]></category>
		<category><![CDATA[食譜網站]]></category>
		<category><![CDATA[高尿酸飲食與治療]]></category>
		<category><![CDATA[高血壓症的飲食與治療]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://amanda.tw/2015/05/09/amanda%e7%9a%84%e9%a3%9f%e8%ad%9c%e6%9b%b8%e7%b3%bb%e5%88%97/</guid>

					<description><![CDATA[Amanda食譜書著作-網路書局訂購，Amanda目前編寫有七本食譜書。四本個人創作，三本與營養師、醫師合作為慢性病編寫飲食書。 每本食譜皆以健康方式料理，少油、少鹽、少糖。希望家中掌廚者盡可能自己動手料理，動手做健康醬料及醃漬品。 關於我、食譜著作 社群-F...]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://amanda.tw/archives/1827/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>15</slash:comments>
		
		
		<enclosure url="https://amanda.tw/wp-content/uploads/2017/12/Amanda食譜書-首圖.jpg" type="image/jpeg"/>	</item>
		<item>
		<title>新書上架-高血壓症的飲食與治療-Amanda與營養師合著</title>
		<link>https://amanda.tw/archives/9303</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Mar 2017 04:33:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Amanda著作-食譜書系列]]></category>
		<category><![CDATA[Amanda食譜]]></category>
		<category><![CDATA[低鈉]]></category>
		<category><![CDATA[慢性病飲食]]></category>
		<category><![CDATA[海鮮沙拉]]></category>
		<category><![CDATA[營養師]]></category>
		<category><![CDATA[降血壓]]></category>
		<category><![CDATA[青醬 食譜書]]></category>
		<category><![CDATA[高血壓]]></category>
		<category><![CDATA[高血壓症的飲食與治療]]></category>
		<category><![CDATA[高血壓食譜書]]></category>
		<category><![CDATA[高血壓飲食]]></category>
		<category><![CDATA[高鉀]]></category>
		<category><![CDATA[高鎂]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://amanda.tw/?p=9303</guid>

					<description><![CDATA[Amanda最新食譜書上架了，這是我親自料理編寫的第五本食譜書，也是第一本與營養師、醫師合作，特別為慢性病編寫的飲食書。本書由『林毓禎營養師』親自挑選適合高血壓症食用食材、『Amanda老師』制定食譜料理烹調，也是第一次由我個人完成主圖拍照。 關於我、食譜著作...]]></description>
		
		
		
		<enclosure url="https://amanda.tw/wp-content/uploads/2017/03/高血壓症的飲食與治療.jpg" type="image/jpeg"/>	</item>
		<item>
		<title>電鍋料理王：飯麵鹹點、湯品甜食、家常料理、大宴小酌……廚房大小菜，電鍋就能做！</title>
		<link>https://amanda.tw/archives/3240</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 Apr 2016 08:19:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Amanda著作-食譜書系列]]></category>
		<category><![CDATA[電鍋、電子鍋、電燉鍋料理]]></category>
		<category><![CDATA[Amanda食譜]]></category>
		<category><![CDATA[大同電鍋]]></category>
		<category><![CDATA[教學]]></category>
		<category><![CDATA[美食部落客]]></category>
		<category><![CDATA[講師]]></category>
		<category><![CDATA[電鍋料理]]></category>
		<category><![CDATA[電鍋料理王]]></category>
		<category><![CDATA[食譜]]></category>
		<category><![CDATA[食譜書]]></category>
		<category><![CDATA[食譜部落格]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://amanda.tw/?p=3240</guid>

					<description><![CDATA[電鍋料理王：飯麵鹹點、湯品甜食、家常料理、大宴小酌……廚房大小菜，電鍋就能做！  千呼萬喚終於等到大同電鍋料理書上架【電鍋料理王：飯麵鹹點、湯品甜食、家常料理、大宴小酌……廚房大小菜，電鍋就能做！】，當然電鍋名稱只是大家習慣的稱呼用語，其他品牌都可以使用，只是...]]></description>
		
		
		
		<enclosure url="https://amanda.tw/wp-content/uploads/2016/08/1470070721-b66100be47e6cee948336eb90195eb20.jpg" type="image/jpeg"/>	</item>
		<item>
		<title>Amanda著作-30分鐘，輕鬆做無油煙烤箱料理</title>
		<link>https://amanda.tw/archives/1797</link>
					<comments>https://amanda.tw/archives/1797#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Feb 2015 22:05:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Amanda著作-食譜書系列]]></category>
		<category><![CDATA[30分鐘]]></category>
		<category><![CDATA[Amanda食譜]]></category>
		<category><![CDATA[烤箱料理]]></category>
		<category><![CDATA[烤箱食譜書]]></category>
		<category><![CDATA[輕鬆做無油煙烤箱料理]]></category>
		<category><![CDATA[食譜書]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://amanda.tw/2015/02/17/%e3%80%8e%e6%96%b0%e6%9b%b8%e4%b8%8a%e6%9e%b6%e3%80%8famanda%e8%91%97%e4%bd%9c%e3%80%9030%e5%88%86%e9%90%98%ef%bc%8c%e8%bc%95%e9%ac%86%e5%81%9a%e7%84%a1%e6%b2%b9%e7%85%99%e7%83%a4%e7%ae%b1%e6%96%99/</guid>

					<description><![CDATA[Amanda著作-30分鐘，輕鬆做無油煙烤箱料理 ，粉絲們應該被我密集出書給搞亂了，這到底是第幾本書，怎Amanda一直出現新書。 原本是一年一本卻變成不到半年出版兩本書，現在總數是三本喔，第二本書【30分鐘動手做健康醬】 早在去年三月份就完稿，出版行程安排1...]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://amanda.tw/archives/1797/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
		<enclosure url="https://amanda.tw/wp-content/uploads/2015/02/1487085547-75d4fc9dfdee508dec5e1e5a5d0f1f4e.jpg" type="image/jpeg"/>	</item>
	==廣告==<!-- 300X250 -->
<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-8578908430372235"
     data-ad-slot="2867213763"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>	<item>
		<title>關於Amanda-食譜作品、資歷</title>
		<link>https://amanda.tw/archives/1780</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Jan 2015 07:06:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Amanda著作-食譜書系列]]></category>
		<category><![CDATA[商業合作]]></category>
		<category><![CDATA[媒體採訪-烹飪教學]]></category>
		<category><![CDATA[就是生活]]></category>
		<category><![CDATA[Amanda張老師]]></category>
		<category><![CDATA[Amanda料理]]></category>
		<category><![CDATA[Amanda老師]]></category>
		<category><![CDATA[Amanda食譜]]></category>
		<category><![CDATA[作家]]></category>
		<category><![CDATA[台灣家常菜]]></category>
		<category><![CDATA[家常菜]]></category>
		<category><![CDATA[教學]]></category>
		<category><![CDATA[料理教學]]></category>
		<category><![CDATA[料理直播]]></category>
		<category><![CDATA[烹飪]]></category>
		<category><![CDATA[烹飪教師]]></category>
		<category><![CDATA[粉絲團直播]]></category>
		<category><![CDATA[美食部落客]]></category>
		<category><![CDATA[臉書直播]]></category>
		<category><![CDATA[講師]]></category>
		<category><![CDATA[阿曼達]]></category>
		<category><![CDATA[阿曼達食譜]]></category>
		<category><![CDATA[食譜]]></category>
		<category><![CDATA[食譜作家]]></category>
		<category><![CDATA[食譜網站]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://amanda.tw/2015/01/01/%e9%97%9c%e6%96%bcamanda-%e8%b3%87%e6%ad%b7%e7%b0%a1%e4%bb%8b/</guid>

					<description><![CDATA[我是amanda老師，中文名張采如，是一位料理作家、料理教學講師，也是美食部落客，偶爾兼職旅遊部落客。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com amanda有7本食譜著作，其中4本是個人作...]]></description>
		
		
		
		<enclosure url="https://amanda.tw/wp-content/uploads/2015/01/Amanda-個人頭照-請標註：攝影／Jia-Wei-Tsai　.jpg" type="image/jpeg"/>	</item>
		<item>
		<title>Amanda食譜書【30分鐘動手做健康醬】</title>
		<link>https://amanda.tw/archives/1727</link>
					<comments>https://amanda.tw/archives/1727#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Sep 2014 07:37:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Amanda著作-食譜書系列]]></category>
		<category><![CDATA[水果料理]]></category>
		<category><![CDATA[沾醬-香料]]></category>
		<category><![CDATA[烘焙、甜品、果醬]]></category>
		<category><![CDATA[無油煙料理]]></category>
		<category><![CDATA[蔬菜、蕈菇]]></category>
		<category><![CDATA[食材小知識-蔬果篇]]></category>
		<category><![CDATA[30分鐘]]></category>
		<category><![CDATA[Amanda食譜]]></category>
		<category><![CDATA[DIY]]></category>
		<category><![CDATA[低糖]]></category>
		<category><![CDATA[低鹽]]></category>
		<category><![CDATA[健康醬]]></category>
		<category><![CDATA[手做]]></category>
		<category><![CDATA[果醬]]></category>
		<category><![CDATA[減油]]></category>
		<category><![CDATA[醬料]]></category>
		<category><![CDATA[食譜]]></category>
		<category><![CDATA[食譜書]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://amanda.tw/2014/09/23/%e3%80%8e%e6%96%b0%e6%9b%b8%e4%b8%8a%e6%9e%b6%e3%80%8famanda%e7%ac%ac%e4%ba%8c%e6%9c%ac%e6%9b%b8-%e3%80%9030%e5%88%86%e9%90%98%e5%8b%95%e6%89%8b%e5%81%9a%e5%81%a5%e5%ba%b7%e9%86%ac%e3%80%91/</guid>

					<description><![CDATA[近些年食安問題非常嚴重，從2011的塑化劑事件到今年的餿油問題，嚴重危害國人健康。 目前最讓人關注的自然是食油問題，很多醬料都會添加食油，吃下口的食物是否安心 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmai...]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://amanda.tw/archives/1727/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
		<enclosure url="https://amanda.tw/wp-content/uploads/2014/09/1487085742-713c744e2b3d4a29d62976a8f82f70f5.jpg" type="image/jpeg"/>	</item>
		<item>
		<title>Amanda的食譜書-30分鐘，動手做醃漬料理</title>
		<link>https://amanda.tw/archives/1420</link>
					<comments>https://amanda.tw/archives/1420#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Jan 2013 16:50:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Amanda著作-食譜書系列]]></category>
		<category><![CDATA[30分鐘]]></category>
		<category><![CDATA[健康醃漬]]></category>
		<category><![CDATA[少油]]></category>
		<category><![CDATA[少糖]]></category>
		<category><![CDATA[少鹽]]></category>
		<category><![CDATA[醃漬]]></category>
		<category><![CDATA[醃漬物食譜]]></category>
		<category><![CDATA[醃漬食譜]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://amanda.tw/2013/01/25/amanda%e7%9a%84%e9%a3%9f%e8%ad%9c%e6%9b%b8%e3%80%8e30%e5%88%86%e9%90%98%ef%bc%8c%e5%8b%95%e6%89%8b%e5%81%9a%e9%86%83%e6%bc%ac%e6%96%99%e7%90%86%e3%80%8f/</guid>

					<description><![CDATA[寫了六年部落格的Amanda終於寫了第一本食譜書『30分鐘，動手做醃漬料理』，目前已經在各大書局上架販售。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 去年接到晨星編輯來信邀稿，很快就談好書的...]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://amanda.tw/archives/1420/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>18</slash:comments>
		
		
		<enclosure url="https://amanda.tw/wp-content/uploads/2015/01/書-30分鐘動手做醃漬料理.jpg" type="image/jpeg"/>	</item>
		<item>
		<title>學電腦並不難-自學也能出頭天-Amanda學經歷</title>
		<link>https://amanda.tw/archives/902</link>
					<comments>https://amanda.tw/archives/902#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Jul 2010 06:51:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Amanda著作-食譜書系列]]></category>
		<category><![CDATA[就是生活]]></category>
		<category><![CDATA[心情日記]]></category>
		<category><![CDATA[生活雜事]]></category>
		<category><![CDATA[中年學習]]></category>
		<category><![CDATA[中老年成長]]></category>
		<category><![CDATA[如何自學電腦]]></category>
		<category><![CDATA[學電腦]]></category>
		<category><![CDATA[成長課程]]></category>
		<category><![CDATA[老年成長]]></category>
		<category><![CDATA[自學電腦]]></category>
		<category><![CDATA[電腦使用]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://amanda.tw/2010/07/20/%e5%ad%b8%e9%9b%bb%e8%85%a6%e4%b8%a6%e4%b8%8d%e9%9b%a3/</guid>

					<description><![CDATA[熟識我的人都不相信我沒上過電腦學習課程，每回與大家聊天聊到我寫部落格也上過報紙，也在這上頭賺點廣告費，幫廠商寫產品推薦。一位阿嬤聽完問我哪所大學畢業，說出來可能讓大家嚇一跳，我連高中都沒畢業呢，曾經有個阿嬤見我一早收三件宅配，知道是廠商業配，猛誇我你這ㄚ頭怎麼...]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://amanda.tw/archives/902/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
		<enclosure url="https://amanda.tw/wp-content/uploads/2020/10/cropped-Amanda-網站作者大頭照.jpg" type="image/jpeg"/>	</item>
	</channel>
</rss>
