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	<title>地中海料理 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>壓力鍋煮帶殼花生、水煮帶殼花生</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Jun 2026 13:01:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[壓力鍋煮花生會比電鍋還要快速，這裡用的是電子壓力鍋完全不需要顧火。 關於我、食譜著作FB、youtube 、團購商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 電子壓力鍋煮好會有響笛通知，也會顯示浸泡時間，因此會比電鍋更加省時又省事。 6-7月...]]></description>
		
		
		
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		<title>電鍋煮帶殼花生、水煮花生</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Jun 2026 07:07:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[花生產期除了可以買到煮好的花生，傳統市場也能買到新鮮帶土花生，近期上菜市場就有看到許多賣菜攤位會銷售 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 帶殼花生都含有泥土，需要花一點時間清洗，務必洗...]]></description>
		
		
		
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		<title>絲瓜鹹蛋粥</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 Jun 2026 05:45:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[絲瓜煮粥很適合炎熱夏天，平常我大多添加無刺魚肉，虱目魚肚或鱸魚。或者加瘦肉莫，偶爾搭配海鮮同煮 關於我、食譜著作FB、youtube 、團購商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 絲瓜只要嫩又新鮮，一定很甜，因此如果清炒我都只加鹽巴調味...]]></description>
		
		
		
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		<title>蔬菜拌飯、素食拌飯</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 21 Feb 2026 05:05:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[已經習慣媽媽在大年初一吃素，不過媽媽一個人吃素總是隨興搭點醬菜就吃，如果我陪著會幫她準備比較營養的餐點。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 做素食餐點我喜歡用天然食材，少用食品類，雖...]]></description>
		
		
		
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		<title>柚香蘿蔔，清爽酸甜可口</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Feb 2026 06:39:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[柚香蘿蔔使用柚子果醬做調味，醃漬過的白蘿蔔口感爽脆，酸甜又能解膩。白蘿蔔產季非常適合浸漬柚香蘿蔔，除了做法簡單成功率也很高，這道涼拌菜非常適合搭配炸物可去油解膩。&#8230;.. 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda7...]]></description>
		
		
		
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		<title>蔥油雞、無骨蔥油雞捲</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Feb 2026 14:22:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[蔥油雞是一道很容易做的菜餚，可用來宴客、年菜，也可做家常菜，這道雞肉料理適合不喝酒也不愛酒味的人 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 因為蔥油雞捲除了需要少量米酒醃漬，不需再用酒浸泡，...]]></description>
		
		
		
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		<title>海鮮湯芋圓</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Jan 2026 12:44:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[芋圓大多家甜湯或是夏天吃冰配料，其實也可以煮鹹食。市面上沒有鹹食芋圓主因還是浸泡熱湯口感會偏軟。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 只要製作芋圓時增加地瓜粉比例，就可以讓芋園口感更Q...]]></description>
		
		
		
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		<title>清燉牛肉湯、清燉牛肉麵</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Jan 2026 02:31:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[牛腱肉清燉，風味清淡又爽口，加上肉的油脂含量也較低，含鐵量高也補血，食用對身體也較無負擔。料理過程完全無油煙，對於肺部也比較好。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 我喜歡一次燉煮好約...]]></description>
		
		
		
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