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	<title>地中海料理 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>涼拌胡麻雞絲，雞胸肉不乾澀</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 23 Aug 2026 05:32:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[涼拌雞絲可用雞胸肉或雞腿肉，不過我大多用雞胸肉，除了低脂之外價格也較便宜，雖然今年雞肉大漲。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 今年天氣太熱，雞肉、雞蛋都漲價 買傳統市場仿土雞胸肉，...]]></description>
		
		
		
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		<title>羊肉蔬菜冬粉，不添加中藥材</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Aug 2026 11:32:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[這道羊肉湯是清爽風味，不添加任何中藥材。羊肉大多會搭配麵線，颱風後的豪大雨沒出門買菜，就找找冰箱存糧，差點忘記冷凍庫還有羊肉片 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 天氣熱懶得出門大多會...]]></description>
		
		
		
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		<title>餛飩米粉湯</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Aug 2026 02:40:52 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[米粉湯要好吃高湯不可少，我家冷凍庫常備有高湯，大多自己用雞骨架或豬排骨熬煮。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 偶爾購買燜鴨會有多的高湯就留著煮火鍋或大鍋菜 午餐想著好久沒吃自己煮的...]]></description>
		
		
		
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		<title>銀耳香菇雞湯</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Aug 2026 05:27:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[會想煮銀耳雞湯，主因是總膽固醇高一些，偶爾飲食控制後又正常，就這樣反反覆覆，被醫師警告不要再吃動物皮。其實我很少吃皮，但是煮雞湯喜歡有點膠質，因此我總是用帶皮雞肉燉湯&#8230;&#8230;. 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信...]]></description>
		
		
		
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		<title>刺蔥煎蛋</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Aug 2026 05:39:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[刺蔥學名食茱萸較通俗名稱【紅刺蔥】整株都是刺又稱鳥不踏，是原住民常用且熱愛的辛香調味料 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com &#160; 一直很喜歡它的香氣，氣味芳香又含有豐富營養 20...]]></description>
		
		
		
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		<title>皮蛋豆腐，經典涼拌菜、免煮立即可食</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 01 Aug 2026 06:11:47 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[皮蛋豆腐是一道免煮免開火的涼拌菜，我做的皮蛋豆腐有多種風味做法。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 皮蛋豆腐 只要超市買一塊盒裝豆腐。 皮蛋有農會、農產商家生產的盒裝2-4顆，傳統市...]]></description>
		
		
		
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		<title>10分鐘煮紅棗冰糖銀耳，新鮮銀耳煮最快速</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 25 Jul 2026 01:40:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[紅棗冰糖銀耳是很多人喜歡的甜品，自己煮想要在短時間內煮好，只能選擇新鮮銀耳 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 現在很多地方都能買到新鮮白木耳，像是好市多、大賣場，大部分的連鎖超市，有...]]></description>
		
		
		
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		<title>壓力鍋煮帶殼花生、水煮帶殼花生</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Jun 2026 13:01:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[壓力鍋煮花生會比電鍋還要快速，這裡用的是電子壓力鍋完全不需要顧火。 關於我、食譜著作FB、youtube 、團購商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 電子壓力鍋煮好會有響笛通知，也會顯示浸泡時間，因此會比電鍋更加省時又省事。 6-7月...]]></description>
		
		
		
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