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	<title>自己煮 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>蛋炒空心菜</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Jul 2026 10:19:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[一直都很喜歡沙茶醬炒空心菜，無論有沒有肉絲都好，只是年紀大了齒縫也越大，我跟先生變得不愛吃空心菜&#8230;. 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 一日上菜市場看到空心菜 又想著原本...]]></description>
		
		
		
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		<title>雞胸肉蔬菜拌飯，電鍋料理</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Jul 2026 07:31:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[雞胸肉拌飯是一道簡單快速又美味的主食，用的是醃漬過再用電鍋蒸9分熟的雞胸肉 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com &#160; 剝好雞肉條再與辛香料、蔬菜快速拌炒，最後拌入煮好悶過的米飯...]]></description>
		
		
		
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		<title>台式玉米濃湯，不添加奶油</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Jul 2026 12:22:07 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[玉米濃湯應該是小朋友的最愛，不愛西式料理的先生，近期食慾不佳，甚麼都不愛吃，沒想到突然喜歡喝玉米濃湯 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com &#160; 我時常變化著作菜，想著好久沒煮玉...]]></description>
		
		
		
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		<title>壓力鍋煮帶殼花生、水煮帶殼花生</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Jun 2026 13:01:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[壓力鍋煮花生會比電鍋還要快速，這裡用的是電子壓力鍋完全不需要顧火。 關於我、食譜著作FB、youtube 、團購商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 電子壓力鍋煮好會有響笛通知，也會顯示浸泡時間，因此會比電鍋更加省時又省事。 6-7月...]]></description>
		
		
		
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		<title>電鍋煮帶殼花生、水煮花生</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 28 Jun 2026 07:07:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[花生產期除了可以買到煮好的花生，傳統市場也能買到新鮮帶土花生，近期上菜市場就有看到許多賣菜攤位會銷售 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 帶殼花生都含有泥土，需要花一點時間清洗，務必洗...]]></description>
		
		
		
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		<title>辣豆瓣醬炒小黃瓜</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:27:48 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[我常做的小黃瓜料理大多是蒜炒小黃瓜以及涼拌小黃瓜，可是兒子不愛吃小黃瓜 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 因此調味上以我跟先生喜好的風味為主 而我跟先生喜愛蒜香也愛加一點辣。 小黃瓜清...]]></description>
		
		
		
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		<title>胡椒蝦、蒜味胡椒蝦，釣蝦場、熱炒店必吃</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Jun 2026 12:37:48 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[釣蝦場或是快炒店都常見胡椒蝦這道美食，也見過他們怎麼烹調料理，這道蝦料理要好吃有許多細節重點 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 除了搭配專用胡椒調味粉，還有一些小撇步要注意，少一個步...]]></description>
		
		
		
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		<title>絲瓜鹹蛋粥</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 Jun 2026 05:45:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[絲瓜煮粥很適合炎熱夏天，平常我大多添加無刺魚肉，虱目魚肚或鱸魚。或者加瘦肉莫，偶爾搭配海鮮同煮 關於我、食譜著作FB、youtube 、團購商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 絲瓜只要嫩又新鮮，一定很甜，因此如果清炒我都只加鹽巴調味...]]></description>
		
		
		
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