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	<title>胭脂米料理 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>Amanda食譜- 一日三餐懶人包</title>
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					<description><![CDATA[一日三餐煮什麼?吃什麼?好多朋友跟我反映，希望有更方便搜尋的食譜懶人包。因此花了一點時間編排這篇一日三餐懶人包。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 每一篇懶人包都會陸續新增食譜文章 早...]]></description>
		
		
		
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		<title>Amanda食譜-健康料理、飲品懶人包</title>
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					<description><![CDATA[2020肺炎疫情到此還沒停歇，陸續又聽聞熟識的人罹癌、生病住院，幾位名人去世，更覺得飲食的重要性，調整作息不要太累。 健康養生飲食以天然食材為主，盡可能吃原型食物少吃食品，不要長期只吃單一食物，挑選食物也要評估營養成分，多方攝取。 低脂、低糖(或無糖)、少鹽、...]]></description>
		
		
		
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		<title>胭脂米絲瓜小卷粥、清爽無油煙</title>
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					<description><![CDATA[夏天吃絲瓜粥最消暑，絲瓜低熱量、清熱又能降火氣，湯汁甜美也清爽。這道胭脂米絲瓜粥完全無油煙，雖然我習慣用爐火煮，其實也可以先把米洗好擺電鍋煮，再移往爐火添加配料煮熟。 關於我、食譜著作 社群-FB、youtube、團購產品 商業合作請來信 amanda7510...]]></description>
		
		
		
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		<title>電鍋煮油飯 古早味胭脂米櫻花蝦油飯</title>
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		<pubDate>Sat, 27 Jun 2020 09:46:38 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[電鍋煮油飯非常方便，小家庭不需要用傳統蒸鍋蒸煮，米飯煮好，炒配料拌一拌就可以食用，油飯主要還是米飯水量要拿捏好，但是很多人不能吃糯米，推薦用胭脂米一樣可以煮，口感不會差太多，重要的還是好消化不脹氣，而且胭脂米營養成分高適合任何年紀食用。 關於我、食譜著作 社群...]]></description>
		
		
		
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		<title>櫻花蝦高麗菜飯</title>
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					<description><![CDATA[煮高麗菜飯我偏愛用拌飯方式，主要是為了維持蔬菜色澤，這次用我最愛的胭脂米搭配白來，風味香氣更為濃郁，除了蔬菜的甜，肉的鮮味、蕈菇的鮮 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 還有胭脂米、櫻...]]></description>
		
		
		
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		<title>Amanda食譜-胭脂米料理懶人包</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2020 06:53:51 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[胭脂米是來自花蓮高山地區的無毒米，它也是世界上最珍貴最營養的米。吃過的朋友都讚不絕口，烹調時滿屋子米飯香，更特別的還是米的特性營養。胭脂稻是梗米不是糯米，口感接近糯米的特性，不傷胃，可搭配白米烹煮當主食、飯粥、中式點心(油飯、粽子、麻糬)。它也是世界上最珍貴最...]]></description>
		
		
		
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		<title>烏魚子炒飯、吃不完的烏魚子這麼做</title>
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					<description><![CDATA[烏魚子冷盤偶爾沒食用完，剩餘的拿去冷藏口感就變硬，如果再處理味道又不對，所以我大多拿來炒飯，無論是白飯或胭脂米飯、糙米飯 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 只要吸收了烏魚子的鮮味都是香...]]></description>
		
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		<title>氣炸香酥雞排便當</title>
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					<description><![CDATA[氣炸雞排可輕鬆烹調出不油膩香酥雞排，用的是傳統市場的仿土雞雞胸肉，一片可做兩片雞排，如果做便當更可以做四份，因為武漢肺炎關係有好多粉絲朋友問我可有方便的料理適合帶便當，他們想為孩子準備午餐，除了營養更重要的還是衛生問題。 關於我、食譜著作 社群-FB、Tele...]]></description>
		
		
		
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