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	<title>肉類-豬雞鴨牛羊 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>九層塔炒肉絲、不過油炒法</title>
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		<pubDate>Thu, 27 Aug 2026 11:57:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[炒肉絲不一定要裹粉，九層塔炒肉絲是一到很下飯的主菜。時間充裕的話，肉絲最好能醃漬半天 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 豬肉醃漬至少1小時，肉絲入味除了更香也能去除肉腥味 醃漬我用一...]]></description>
		
		
		
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		<title>碧玉筍炒肉絲，季節限定食材</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Aug 2026 01:56:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[碧玉筍外觀翠綠，口感有筍子的爽脆口感因此稱為筍，它是金針花的莖，可清炒，搭配肉絲或是做涼拌 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 季節限定食材 因為是金針花產物也就是金針筍，每年3月、8...]]></description>
		
		
		
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		<title>涼拌胡麻雞絲，雞胸肉不乾澀</title>
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		<pubDate>Sun, 23 Aug 2026 05:32:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[涼拌雞絲可用雞胸肉或雞腿肉，不過我大多用雞胸肉，除了低脂之外價格也較便宜，雖然今年雞肉大漲。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 今年天氣太熱，雞肉、雞蛋都漲價 買傳統市場仿土雞胸肉，...]]></description>
		
		
		
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		<title>銀耳香菇雞湯</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Aug 2026 05:27:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[會想煮銀耳雞湯，主因是總膽固醇高一些，偶爾飲食控制後又正常，就這樣反反覆覆，被醫師警告不要再吃動物皮。其實我很少吃皮，但是煮雞湯喜歡有點膠質，因此我總是用帶皮雞肉燉湯&#8230;&#8230;. 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信...]]></description>
		
		
		
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		<title>雞胸肉蔬菜拌飯，電鍋料理</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Jul 2026 07:31:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[雞胸肉拌飯是一道簡單快速又美味的主食，用的是醃漬過再用電鍋蒸9分熟的雞胸肉 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com &#160; 剝好雞肉條再與辛香料、蔬菜快速拌炒，最後拌入煮好悶過的米飯...]]></description>
		
		
		
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		<title>三杯雞胸肉絲</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 May 2026 01:15:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[煮三杯雞一直都喜歡用雞腿肉，無論去不去骨都常用雞腿肉。近期偏愛用雞胸肉，主因是油脂含量低，也適合需要瘦身的我跟兒子&#8230;. &#160; 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com &#038;...]]></description>
		
		
		
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		<title>櫛瓜炒牛肉、燉牛肉料理</title>
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		<pubDate>Sat, 02 May 2026 04:34:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[櫛瓜是好食材也容易料理、又快熟，這道是用燉煮好的牛腱肉做搭配。 &#160; 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 每次煮一大鍋牛腱肉，同樣的食用方式總會吃膩 煮好會分批冷凍儲存，需要時...]]></description>
		
		
		
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		<title>櫻花蝦肉絲炒米粉、影音</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 11:35:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[櫻花蝦比蝦皮更香，因此只要有櫻花蝦我會優先選用，炒米粉、煮油飯基本都會用櫻花蝦。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 蝦皮、櫻花蝦、開陽(蝦仁乾)這類海鮮乾品都必須儲存冷凍庫，使用前才...]]></description>
		
		
		
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