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	<title>素食、蔬食 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>韭菜煎蛋</title>
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		<pubDate>Wed, 20 May 2026 00:54:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[韭菜煎蛋不到10分鐘就可以完成，當然必須排除挑揀、洗切時間。下鍋油煎的確很快 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 韭菜是很容易熟的蔬菜，近幾年我跟先生除了韭菜水餃，很少會吃韭菜。 主因...]]></description>
		
		
		
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		<title>洋蔥炒泡菜</title>
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		<pubDate>Wed, 06 May 2026 10:48:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[洋蔥料理多變化，產期價廉物美就喜歡做洋蔥菜餚，或炒、或涼拌或是燉煮 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 無論是單獨做會搭配肉類烹調都很美味 常見的還是洋蔥炒蛋，也是便當店，便當菜必備 ...]]></description>
		
		
		
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		<title>葡式蛋塔、家用烤箱烘焙</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Apr 2026 03:38:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[氣炸鍋烤過幾次蛋塔，也用蒸氣烤箱烤過。因為教學需要用烤箱，這才驚覺我還沒用家裡的32公升烤箱烤過葡式蛋塔。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com &#160; 因為先生覺得我做的蛋塔完全...]]></description>
		
		
		
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		<title>快炒小黃瓜杏鮑菇，香辣脆口又開胃</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Mar 2026 00:50:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[小黃瓜是很清爽的瓜果蔬菜，最常見的是涼拌，其實用炒的也好吃，新鮮小黃瓜加上杏鮑菇快炒，加點辣更開胃。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com &#160; 快炒料理大多只需要10分鐘，偶爾5...]]></description>
		
		
		
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		<title>如何挑選新鮮小黃瓜</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Mar 2026 06:33:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[小黃瓜又稱為刺瓜，主要是表面上有小刺，但是這些刺並不會傷人，只是摸到時會嚇一跳而已。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 挑選小黃瓜 這種小黃瓜也是台灣小黃瓜原生品種，越新鮮的小黃瓜表...]]></description>
		
		
		
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		<title>蘿蔓炒沙茶、炒熟一樣爽脆</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Mar 2026 13:03:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[蘿蔓以往都是進口，料理方式多是做沙拉食用，蔬菜沙拉、或者包裹海鮮、水果。近幾年台灣也有種植且價格便宜好多 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 往常購買一包大多2-3棵，有時候不想吃沙拉...]]></description>
		
		
		
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		<title>黑豆茶、炒黑豆</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Mar 2026 04:07:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[黑豆分為青仁與黃仁，含有膳食纖維、花青素，除了煮黑豆漿，可以搭配煮飯或發酵食品(醬油、味噌) 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 常見黑豆茶適合用青豆仁，沖泡黑豆茶就必須使用炒過的黑豆...]]></description>
		
		
		
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		<title>蔬菜拌飯、素食拌飯</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Feb 2026 05:05:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[已經習慣媽媽在大年初一吃素，不過媽媽一個人吃素總是隨興搭點醬菜就吃，如果我陪著會幫她準備比較營養的餐點。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 做素食餐點我喜歡用天然食材，少用食品類，雖...]]></description>
		
		
		
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