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	<title>湯-鍋-藥膳 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>銀耳香菇雞湯</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Aug 2026 05:27:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[會想煮銀耳雞湯，主因是總膽固醇高一些，偶爾飲食控制後又正常，就這樣反反覆覆，被醫師警告不要再吃動物皮。其實我很少吃皮，但是煮雞湯喜歡有點膠質，因此我總是用帶皮雞肉燉湯&#8230;&#8230;. 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信...]]></description>
		
		
		
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		<title>台式玉米濃湯，不添加奶油</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Jul 2026 12:22:07 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[玉米濃湯應該是小朋友的最愛，不愛西式料理的先生，近期食慾不佳，甚麼都不愛吃，沒想到突然喜歡喝玉米濃湯 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com &#160; 我時常變化著作菜，想著好久沒煮玉...]]></description>
		
		
		
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		<title>洋蔥燉牛腱、清燉牛肉湯</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Mar 2026 03:44:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[好市多購買牛腱肉回家，裡面有三大包真空包，一包有兩條牛腱。我大多是取用兩包燉煮，一包冷凍備用。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 現在煮牛腱喜歡採用燉湯方式，辛香料部分我會交替著使用...]]></description>
		
		
		
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		<title>蛋酥白菜湯</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Jan 2026 07:45:10 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[炸蛋酥搭配大白菜真是絕配好味道，做蛋酥料理我喜歡現炸現做，新鮮也不會有油耗味。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 這個季節大白菜量產，新鮮品質好，一次煮一大顆也不嫌多。 雖然平常大多...]]></description>
		
		
		
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		<title>清燉牛肉湯、清燉牛肉麵</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Jan 2026 02:31:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[牛腱肉清燉，風味清淡又爽口，加上肉的油脂含量也較低，含鐵量高也補血，食用對身體也較無負擔。料理過程完全無油煙，對於肺部也比較好。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 我喜歡一次燉煮好約...]]></description>
		
		
		
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		<title>清燉紅棗羊肉蔬菜湯</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Jan 2026 03:33:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[清燉紅棗羊肉蔬菜湯，一樣是清燉不添加酒，不過加入兩種衛教師說可以吃的紅棗、枸杞，這兩種對先生的類風濕指數不影響。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 用的還是嘉義布袋養殖的台灣羊肉，無...]]></description>
		
		
		
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		<title>清燉帶皮帶骨羊肉蔬菜湯</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Dec 2025 12:04:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[這一鍋清燉帶皮帶骨羊肉蔬菜湯，用的是來自嘉義布袋地區牧場養殖的羊肉，湯很清爽又很鮮甜，除了完全不加中藥，不炒麻油，主要甜味都來自天然食材。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 這次用的國...]]></description>
		
		
		
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		<title>火鍋沾醬、全熟食沾醬</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Dec 2025 09:29:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[先生不能吃生食，無論那些料理，準備的沾醬都需要全部熟食。尤其吃火鍋，常見生食蒜泥、青蔥以及辣椒末，如果湯料都是清爽型更不能沒有沾醬。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 好多朋友問我為...]]></description>
		
		
		
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