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	<title>水果料理 &#8211; Amanda生活美食料理</title>
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		<title>【小黃瓜炒鳳梨木耳】10分鐘健康快炒，甜鳳梨也能變身清爽家常菜</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Jul 2025 02:15:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[鳳梨炒木耳很常見，不過先生對於水果料理接受度不高，因此除了鳳梨蝦球，我很少用水果入菜。許久沒買鳳梨，因為台灣鳳梨太甜了，這對我的血糖很不友善。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 鄰居...]]></description>
		
		
		
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		<title>茄汁蘋果醬-氣炸熬醬</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Feb 2025 03:01:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[熬煮淋醬懶得顧火嗎? 用氣炸鍋或氣炸烤箱也可以，因為量少烹煮時間也快、完成的醬汁很適合使用在豬排、牛排或者漢堡排，豬肉、牛肉、雞肉都很適合。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 材料:...]]></description>
		
		
		
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		<title>鮮甜蔬果雞高湯食譜：自製健康火鍋湯底，一鍋多用超方便</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Jan 2025 03:23:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[如何輕鬆自製【鮮甜蔬果雞高湯】，湯底以新鮮蔬菜、水果搭配雞骨架精心燉煮，熬出最純粹的自然鮮甜。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 不僅是冬季暖心火鍋湯底的最佳選擇，更能成為您炒菜、湯...]]></description>
		
		
		
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		<title>手指檸檬酪梨沙拉</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Jul 2024 09:15:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[酪梨產期又到了，正巧親友送了幾顆手指檸檬，就想著可以拌個清爽沙拉，先生不能吃生食又不愛吃酸，這一盤自然是我一人獨享。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com 手指檸檬有素食魚子醬稱號，市面...]]></description>
		
		
		
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		<title>鳳梨凍凍冰、棒棒冰、素食冰</title>
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		<pubDate>Fri, 10 May 2024 03:51:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[鳳梨凍凍冰是小時候媽媽常做的冰棒，其實都是媽媽先把鳳梨醬汁煮好，等到降溫涼透我跟妹妹負責裝填入袋。當年自然都選擇用凍凍袋，主因自然是袋子便宜又方便。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com...]]></description>
		
		
		
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		<title>膽結石、膽囊術後 低脂飲食</title>
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		<pubDate>Sun, 05 May 2024 04:23:52 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[因為膽結石施行膽囊手術，現在都是腹腔鏡手術，3-4天可出院，不過術後的飲食必須特別注意，需要清淡不能吃太油，容易腹瀉拉肚子。我問過醫師大部分半年後會改善，除非體質特殊。術後初期我在醫院訂低脂餐，標籤上顯示低脂，脂肪量減50%。 關於我、食譜著作 FB、yout...]]></description>
		
		
		
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		<title>金桔果醬-低糖果醬</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Amanda]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Mar 2024 14:03:52 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[金桔一年四季都有，近期到處都能見到開花或結果的金桔。熬煮果醬必須選用有金黃色澤外皮，這樣的果實大多在農曆年較容易取得，此時為了配合喜氣節日農民會採收成熟果實，其它季節能買到的金桔都是帶青綠色，約略8分熟果實。 關於我、食譜著作 FB、youtube 、團購 商...]]></description>
		
		
		
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		<title>莓果鬆餅-鬆餅麵糊做法</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Nov 2023 01:14:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[莓果鬆餅用的是自己攪拌的鬆餅粉漿，如果覺得麻煩也可以選擇市售較優質的鬆餅粉，攪拌麵糊建議添加鮮奶或雞蛋，風味會更好也更營養。尤其給幼兒食用除了好吃更需注意營養。 關於我、食譜著作 FB、youtube、團購 商業合作請來信 amanda751024 @gmai...]]></description>
		
		
		
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